Homemade Protein Powder: घर पर ऐसे बनता है बाजार जैसा एनर्जी प्रोटीन पाउडर, सस्ते में फिट बॉडी के लिए करें ट्राई

Homemade Protein Powder (प्रोटीन पाउडर): जिम वाली बॉडी के लिए इन दिनों लोग वर्कआउट करने के साथ साथ जमकर प्रोटीन पाउडर भी पीने पर फोकस कर रहे हैं। हेल्दी बॉडी के लिए प्रोटीन का इनटेक अच्छा रहना बेशक बहुत जरूरी है, लेकिन बाजार में मिलने वाले पैक्ड प्रोटीन पाउडर्स आपकी सेहत के लिए 100 प्रतिशत अच्छे ही हो इस बात की गारंटी नहीं दी जाती है। ऐसे में अगर आप भी हेल्दी तरीके से अपनी बॉडी की प्रोटीन वाली जरुरतों को पूरा करेंगे, तो ये काफी फायदेमंद हो सकता है। बता दें कि आप कंपनी वाले प्रोटीन पाउडर से ज्यादा हेल्दी प्रोटीन घर पर ही बना सकते हैं, जो सेहत पर जादू कर सकता है। देखें घर पर प्रोटीन पाउडर कैसे बनाएं और प्रोटीन पाउडर पीने के फायदे क्या हैं।

बाजार वाले प्रोटीन पाउडर के नुकसान

बाजार में मिलने वाले प्रोटीन पाउडर कीमत में ज्यादा तो घर वाले प्रोटीन पाउडर की तुलना में कम हेल्दी हो सकते हैं। इसी के साथ साथ इन प्रोटीन पाउडरों के कई सारे साइड इफेक्ट्स भी देखें गए हैं। यहां देखें प्रोटीन पाउडर के नुकसान क्या हैं -