Pregnancy Care Tips: ठंड के मौसम में प्रेग्नेंट महिलाओं को रखना चाहिए अपना खास ख्याल

पैरों को रखें गर्म

सर्दियों में ब्लड सर्कुलेशन पर काफी ज्यादा असर पड़ता है। इसकी वजह से स्किन के छोटे-छोटे ब्लड वेसेल्स में सूजन आ सकती है। कुछ लोगों को इसके कारण स्किन पर चकत्ते, सूजन, लालिमा जैसी परेशानी हो सकती है। इस तरह की समस्याओं से बचने के लिए पैरों को अच्छी तरह से ढककर रखें। इसके साथ ही अपने पैरों को गुनगुने पानी से धोएं। पैरों को गर्म रखने से शरीर में ब्लड सर्कुलेशन अच्छे से होता है।

फ्लू वैक्‍सीन जरूर लगवाएं

प्रेग्‍नेंसी में महिलाओं को फ्लू शॉट लगवाने की जरूरत होती है। फ्लू शॉट लगाने से न सिर्फ मां को सुरक्षित रखा जा सकता है, बल्कि यह बच्चों के लिए भी बहुत ही जरूरी है। कई हेल्थ एक्सपर्ट्स का कहना है कि फ्लू शॉट लगवाने से बच्चे को जन्म के 6 महीने तक सुरक्षित रखा जा सकता है।

स्किन पर लगाएं लोशन

प्रेग्नेंसी में स्किन काफी ज्यादा ड्राई होने लगती है। साथ ही कुछ महिलाओं को प्रेग्नेंसी में काफी खुजली होती है। सर्दियों में इस तरह की परेशानी से बचने के लिए महिलाओं को अपनी स्किन पर लोशन लगाने की जरूरत होती है। लोशन लगाने से स्किन मॉइस्चराइज होता है। साथ ही स्किन पर होने वाली खुजली को शांत करने में मदद मिल सकती है।

(डिस्क्लेमर: प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।)

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