मोटापे की असली दुशमन है ये खट्टी चीज, सुबह खाली पेट पीने से पिघलती है चर्बी, महीनेभर पीने से पिचकेगा गुब्बारे जैसा पेट

वजन घटाने के लिए एप्पल साइडर विनेगर का सेवन कैसे करें - How To Use Apple Cider Vinegar For Weight Loss In Hindi

अन्य ड्रिंक्स की तरह सुबह के समय एप्पल साइडर विनेगर का सेवन करने से वेट लॉस में अधिक लाभ मिलेगा। अगर आप सुबह खाली पेट इसका सेवन करते हैं, तो इससे नाश्ते में आप अधिक खाने से बचेंगे। इसके अलावा, आप इसका दिन में 2 बार सेवन भी कर सकते हैं।

अगर आप दोपहर के भोजन में अधिक खा जाते हैं, तो लंच से आधे घंटे पहले भी एप्पल साइडर विनेगर पी सकते हैं। इसके लिए आपको बस एक गिलास गुनगुने पानी में 15-20 मिली लीटर तक सेब का सिरका मिलाना है और इसका सेवन करना है। ऐसा नियमित करने से यह आपके शरीर की चर्बी को मोम की तरह पिघलाने में मदद करेगा।

डिस्क्लेमर: प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।

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