हृदय स्वास्थ्य के लिए नुकसानदेह है लगातार काम करना, जानें काम के साथ कैसे रखें अपने हार्ट को हेल्दी

How Working Too Much Is Bad For Heart: आजकल हम लोगों को देखते हैं कि वे दिनभर बस काम में लगे रहते हैं। वे ऑफिस में तो काम करते हैं, ऑफिस के बाद घर पर भी आकर काम में लग जाते हैं। दिनभर की भागदौड़ और ऑफिस के काम के बीज वे अपने स्वास्थ्य को पूरी तरह से नजरअंदाज करते हैं। लेकिन आपको बता दें कि ज्यादा काम करने की आपकी आदत सेहत को गंभीर नुकसान पहुंचा सकती है। आपको जानकर हैरानी हो सकती है कि ज्यादा काम करने से आपके हृदय स्वास्थ्य पर बुरा असर पड़ता है। इसलिए यह बहुत आवश्यक है कि काम से कुछ समय अपने स्वास्थ्य के लिए भी निकालें। ज्यादा काम करने से हृदय रोगों का खतरा बढ़ता है। यह आपके हृदय स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करता है और दिन को स्वस्थ रखने के लिए आपको क्या करना चाहिए, इस लेख में जानें।

क्यों हृदय स्वास्थ्य के लिए नुकसानदायक है लंबे समय तक काम करना- How Working Too Much Is Bad For Heart In Hindi

जब आप लगातार और दिनभर काम के बाद घर लौटते हैं, तो शरीर पूरी तरह से थक जाता है। जो लोग दिनभर लैपटॉप और कंप्यूटर की स्क्रीन से चिपके रहते हैं, उनके लिए तो यह और भी नुकसानदेह हो सकता है, क्योंकि इससे आंखों पर तनाव बढ़ता है। थकान और आंखों पर तनाव की वजह से व्यक्ति को रात में नींद न आने की समस्या का सामना करना पड़ता है। इससे तनाव बढ़ता है, जो हृदय स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है। ज्यादार देर तक काम करना शारीरिक व मानसिक स्वास्थ्य दोनों के लिए ही हानिकारक है। ज्यादा काम करने की वजह से तनाव का स्तर बहुत बढ़ जाता है। पुरुषों में यह समस्या अधिक देखने को मिलती है। ज्यादा काम के कारण हृदय रोगों से पीड़ित लोगों के मामले पुरुषों में अधिक देखने को मिलते हैं। लोगों में हृदय रोगों के कारण मृत्यू के मामलों के बढ़ने का कारण लंबे समय तक काम करना भी हो सकता है।

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