भोजन के बाद है चाय-कॉफी पीने की आदत बना सकती इस गंभीर बीमारी कार, ICMR ने दी चेतावनी - जानें नई गाइडलाइन्स के अनुसार चाय पीने के नियम

ICMR New Guidelines On Tea And Coffee Consumption: चाय हम भारतीयों के सबसे पसंदीदा ड्रिंक्स में से एक है। दिन में जब तक 3-4 कप चाय न पी लें शरीर को एनर्जी सी नहीं मिलती। ज्यादातर लोग दिन में 2 बार चाय जरूर पीते हैं, सुबह उठने के बाद और शाम को स्नैक्स के साथ। लेकिन बहुत से लोगों को हम देखते हैं कि कई बार भोजन के बाद में भी चाय पी लेते हैं। वहीं कुछ लोग ऐसे भी हैं जो कई बार चाय पीने के बाद भोजन करते हैं। ऐसा आमतौर पर शाम के समय अधिक देखने को मिलता है। लोग ऑफिस या कॉलेज से आने के बाद थकान उतारने के लिए पहले चाय-कॉफी पीते हैं, उसके बाद भोजन करते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं भोजन से पहले या बाद में चाय-कॉफी का सेवन सेहत के लिए काफी नुकसानदायक हो सकता है। इंडियन काउंसिल ऑफ मेडिकल रिसर्च (ICMR) अपनी नई गाइडलाइन में चाय-कॉफी के सेवन को लेकर चौंका देने वाला खुलासा किया है। ICMR के अनुसार, भोजन से पहले या बाद में चाय पीने के शरीर में कुपोषण की स्थिति देखने को मिल सकती है, जिसके सेहत पर गंभीर प्रभाव देखने को मिलती हैं। इसकी वजह से लोग एक गंभीर बीमारी का शिकार भी हो सकते हैं। इस लेख में हम आपको इसके बारे में विस्तार से बता रहे हैं।