International Youth Day: 50 फीसदी युवाओं में हो रही इस विटामिन की कमी का सेहत पर दिख रहा बुरा असर, जानें इसकी पूर्ति के लिए हेल्दी डाइट
Most Common Nutritional Deficiency In Youth: शरीर में पोषण की समस्या युवाओं में तेजी से बढ़ रही है। लंबे समय में इसकी वजह से सेहत पर गंभीर दुष्प्रभाव देखने को मिल सकते हैं। कुछ ऐसे विटामिन भी हैं, जिनकी कमी 50 प्रतिशत तक युवाओं में देखने को मिल रही हैं, जानें इससे कैसे बचें।
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International Youth Day
इस विटामिन की कमी युवाओं में हो रही आम
- लाल रक्त रक्त कोशिकाओं का निर्माण
- स्वस्थ नर्वस सिस्टम
- डीएनए बनाने
- इम्यूनिटी मजबूत बनाने
- खून की कमी से बचाने
- मानसिक स्वास्थ्य को दुरुस्त रखने
- नसों को डैमेज होने से बचाने
विटामिन बी12 की कमी कैसे दूर करें - How To Fulfill Vitamin B12 Deficiency In Hindi
मैं टाइम्स नाऊ नवभारत के साथ बतौर चीफ कॉपी एडिटर जुड़ा हूं। मूल रूप से दिल्ली का रहने वाला हूं। हेल्थ और फिटनेस जुड़े विषयों में मेरी खास दिलचस्पी है।...और देखें
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