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Iron deficiency: डिप्रेशन की एक वजह हो सकती है आयरन डेफिशियेंसी, जानिए कैसे इससे बचा जा सकता है?

Iron deficiency: आयरन डेफिशियेंसी यानी शरीर में आयरन की कमी। इसके कारण शरीर में बहुत सी समस्याएं हो सकती हैं। इसलिए इस समस्या से बचने के लिए अपने आहार में आयरन रिच फूड्स को शामिल करना जरूरी है। हम आपके साथ आयरन की कमी के लक्षणों के बारे में जानकारी शेयर करेंगे, जिससे इसे समझना आसान हो सके।

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आयरन डेफिशियेंसी के कारण हो सकती है डिप्रेशन की समस्या

मुख्य बातें
  • आयरन की कमी के कारण हमारे शरीर में कई समस्याएं हो सकती हैं जैसे मसल क्रैम्प्स, थकावट आदि।
  • आयरन डेफिशियेंसी डिप्रेशन की एक वजह हो सकती है।
  • आयरन डेफिशियेंसी से बचाव के लिए आयरन रिच फूड का सेवन करें।

Iron deficiency: मिनरल्स हमारी हेल्थ के लिए बहुत जरूरी हैं। यह हड्डियों, मसल्स और हार्ट व ब्रेन के स्वास्थ्य के लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं। आयरन की कमी के कारण हमारे शरीर में कई समस्याएं हो सकती हैं जैसे बोन मास का कम होना, मसल क्रैम्प्स, थकावट आदि। कुछ मामलों में आयरन डेफिशियेंसी मेंटल हेल्थ को भी प्रभावित कर सकती है। आयरन की कमी और डिप्रेशन दो हेल्थ कंडीशंस हैं, जिनमें कुछ लिंक हो सकता है। रिसर्च यह बताती हैं कि एनीमिया से पीड़ित लोगों में डिप्रेशन के लक्षण डेवलप हो सकते हैं जैसे लो मूड, आत्मविश्वास में कमी और रोजाना के कार्यो में रूचि का कम होना आदि। आइए जानें कि क्या आयरन डेफिशियेंसी डिप्रेशन की एक वजह हो सकती है?

क्या आयरन डेफिशियेंसी डिप्रेशन की एक वजह हो सकती है?

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