प्रेग्नेंसी में गुड़ खाने से दूर होती है मीठे की क्रेविंग, सेहत को भी मिलते हैं ढेरों फायदे, एक्सपर्ट से जानें सेवन का तरीका

Jaggery Benefits In Pregnancy In Hindi: प्रेग्नेंसी के दौरान महिलाओं को अपने खानपान का बहुत खास ध्यान रखने की जरूरत होती है। इस दौरान महिलाओं को स्वस्थ और पोषक तत्वों से भरपूर फूड्स लेने की सलाह दी जाती है। क्योंकि अनहेल्दी फूड्स का सेवन करने से उनकी परेशानियां बढ़ सकती हैं। बहुत सी महिलाओं को प्रेग्नेंसी में मीठा खाने की क्रेविंग बहुत होती है। लेकिन इस दौरान मिठाई और चीनी युक्त फूड्स का अधिक सेवन उनके स्वास्थ्य को गंभीर नुकसान पहुंचा सकता है। लेकिन क्या आप जानते हैं, अगर गर्भवती महिला मीठे की क्रेविंग होने पर एक टुकड़ा गुड़ का चूस लें, तो इससे न सिर्फ उनकी क्रेविंग शांत होती है, बल्कि यह उनके स्वास्थ्य के लिए भी बहुत लाभकारी साबित हो सकता है। प्रेग्नेंसी में गुड़ खाने के फायदे क्या-क्या होते हैं, इस विषय पर बेहतर जानकारी के लिए हमने क्लीनिकल न्यूट्रिशनिस्ट और डायटीशियन गरिमा गोयल से बात की। इस लेख में हम आपको इसके बारे में विस्तार से बता रहे हैं।