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Juices For Constipation: पुरानी कब्ज की छुट्टी कर देंगे ये 5 जूस, डाइजेशन में सुधार के साथ बाउल मूवमेंट में करते हैं सुधार

Juices For Constipation Relief In Hindi: ऐसे कई जूस हैं, जिन्हें अगर आप अपनी दैनिक डाइट का हिस्सा बना लें, तो इनकी मदद से पाचन क्रिया को दुरुस्त करने और बाउल मूवमेंट में सुधार करने में बहुत मदद मिल सकती है। ये जूस कब्ज से पीड़ित लोगों के लिए रामबाण साबित हो सकते हैं।

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Juices For Constipation Relief

Juices For Constipation Relief In Hindi: सेहतमंद रहने के लिए लोग रोज जूस पीते हैं। ये पोषण से भरपूर होते हैं और सेहत के लिए कई तरह से फायदेमंद होते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं जिन लोगों को कब्ज की समस्या रहती है, कुछ जूस उनके लिए भी बहुत फायदेमंद साबित हो सकते हैं। कब्ज खराब पाचन से जुड़ी एक आम समस्या है, जिसके कारण व्यक्ति को सुबह मल त्यागने में काफी परेशानी होती है। शौच के दौरान उनका पेट खुलकर साफ नहीं होता है और उन्हें बार-बार शौच जाने की इच्छा महसूस होती है। इसकी वजह से उन्हें लूज मोशन और पेट दर्द की समस्या भी होती है। लंबे समय में कब्ज के कारण कई अन्य स्वास्थ्य समस्याएं देखने को मिल सकती हैं। कब्ज के गंभीर मामलों में मल के साथ खून आने और बवासीर आदि की समस्या भी हो सकती है। अच्छी बात यह है ऐसे कई जूस हैं, जिन्हें अगर आप अपनी दैनिक डाइट का हिस्सा बना लें, तो इनकी मदद से पाचन क्रिया को दुरुस्त करने और बाउल मूवमेंट में सुधार करने में बहुत मदद मिल सकती है। इस लेख में हम आपको ऐसे 5 जूस बता रहे हैं, जो कब्ज दूर करने के लिए रामबाण साबित हो सकते हैं।

कब्ज की समस्या दूर कर सकते हैं ये 5 जूस - Juices To Relieve Constipation In Hindi

1. एलोवेरा जूस

पाचन क्रिया को दुरुस्त बनाने और मल को ढीला करने में यह जूस बहुत लाभकारी है। इस जूस में रेचक गुण होते हैं और यह मल में बल जोड़ने में मदद करता है। इसका सेवन करने से बाउल मूवमेंट में सुधार होता है और आसानी से पेट साफ होता है।

2. आंवला जूस

आंवला में भी रेचक गुण होते हैं। इसके अलावा, पाचन संबंधी कई समस्याओं को दूर करने के लिए यह जूस रामबाण है। इसका सेवन करने से अपच, पेट की गैस, एसिडिटी और ब्लोटिंग आदि से छुटकारा पाने में मदद मिलती है। आंवले का जूस पीने से आंतों की सूजन कम करने और पाचन क्रिया दुरुस्त करने में मदद मिलती है। यह बाउल मूवमेंट में भी सुधार करता है।

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