सुबह कड़क चाय के साथ पानी में भीगी ये चीज खाती हैं कंगना रनौत, सेहत को देती है गजब के फायदे

kangana ranaut diet secret tea with soaked raisins and almonds

Soaked Raisins And Almonds Benefits: बॉलीवुड एक्ट्रेस कंगना रनौत अपनी एक्टिंग को लेकर काफी चर्चा में रहती हैं। उनकी एक्टिंग लोगों को खूब पसंद आती है। लेकिन आजकल एक्ट्रेस सिर्फ अपनी एक्टिंग के लिए ही नहीं, बल्कि फिटनेस को लेकर भी काफी चर्चा में रहती हैं। 37 की उम्र में भी एक्ट्रेस का फिगर बहुत ही आकर्षक है। वह अपनी जबरदस्त के कारण काफी यंग नजर आती हैं। उनकी इस जबरदस्त फिटनेस का राज है उनकी डाइट। कंगना अपनी डाइट को लेकर काफी स्ट्रिक्ट हैं, हालांकि अपने दिन की शुरुआत वे चाय के बिना नहीं करती हैं। आपको बता दें कि सुबह के समय एक्ट्रेस कड़क चाय के साथ कुछ ऐसी चीजें खाती हैं, जो सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होती हैं। हम सभी को इन्हें अपनी डाइट में शामिल जरूर करना चाहिए। कंगना चाय के साथ क्या खाती हैं और सेहत के लिए कैसे लाभकारी है, जानने के लिए आगे पढ़ते रहें।

सुबह दिन की शुरुआत के लिए क्या खाती हैं कंगना?

आपको बता दें कि एक्ट्रेस को चाय पीना बहुत पसंद हैं। वे सुबह कड़क चाय पीती हैं। इसके साथ वे रातभर पानी में भीगी कुछ किशमिश और बादाम खाती हैं। ये दोनों ही चीजें सेहत के लिए बहुत लाभकारी होती हैं। अगर आप नियमित इनका सेवन करते हैं, तो इससे सेहत के लिए बहुत फायदे मिल सकते हैं। भीगी हुई किशमिश और बादाम खाने के फायदे क्या-क्या होते हैं, इस पर बेहतर जानकारी के लिए हमने क्लीनिकल न्यूट्रिशनिस्ट और डायटीशियन गरिमा गोयल से बात की। नीचे पढ़ें इनके फायदे..

भीगी हुई किशमिश और बादाम खाने के फायदे - Soaked Raisins And Almonds Benefits In Hindi

डायटीशियन गरिमा के अनुसार, दोनों ही ड्राई फ्रूट्स कई जरूरी पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं। किशमिश की बात करें, तो इनमें डाइट्री फाइबर, आयरन, कैल्शियम आदि की अच्छी मात्रा होती है। वहीं, बादाम की बात करें, तो ये हेल्दी फैट्स, विटामिन ई और शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट्स का बेहतरीन स्रोत है। नियमित सिर्फ 4-5 बादाम और 4-5 किशमिश को अगर आप रातभर पानी में भिगोने के बाद सुबह इनका सेवन करते हैं, तो इससे सेहत को गजब के फायदे मिलेंगे जैसे,

अगर आप भी सेहत को इतने सारे देना चाहते हैं, तो आज से ही इन फूड्स को डाइट में शामिल करें और स्वस्थ रहें।

डिस्क्लेमर: प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।

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