कार्तिक आर्यन ने 1 साल तक नहीं खाई शक्कर, अगर आप भी सालभर छोड़ दें चीनी तो शरीर पर पड़ेगा ऐसा असर
Kartik Aaryan No Sugar Diet: बॉलीवुड एक्टर कार्तिक आर्यन ने हाल ही में पैप्स को बताया कि उन्होंने एक साल तक चीनी को हाथ भी नहीं लगाया है। ऐसे में अगर आपके दिमाग में भी ये ख्याल आ रहा है कि अगर आप सालभर चीनी छोड़ देंगे तो शरीर पर कैसा असर पड़ेगा, तो इस सवाल का जवाब हम लेकर आए हैं।
no sugar diet benefits
चीनी छोड़ने से मिलते हैं इतने फायदे जैसा कि हम सभी जानते हैं कि शक्कर का सेवन स्वास्थ्य के लिए बहुत नुकसानदायक होता है। शक्कर खाने से मोटापा, डायबिटीज और अन्य हेल्थ प्रॉब्लम्स का रिस्क बढ़ता है। साथ ही शक्कर का सेवन करने वाले लोगों में मूड स्विंग जैसी समस्याए बहुत देखी जाती हैं। मीठा खाना छोड़ने से सबसे बड़ा जो फायदा है वह है वेट कंट्रोल। चीनी एक हाई कैलोरी फूड है जिसके सेवन से आपका मोटापा बढ़ सकता है। लेकिन, शक्कर खाना छोड़ देने से आप ना केवल वेट लॉस करते हैं बल्कि इससे बेली फैट भी तेजी से कम होता है।
डायबिटीज के मरीज के लिए तो हैं जहर शक्कर का सेवन डायबिटीज मरीजों के लिए जहर के समान माना जाता है। इसीलिए जब आप चीनी खाना छोड़ देते हैं तो डायबिटीज कंट्रोल करने में मदद होती है। शक्कर का अधिक सेवन करने वाले लोगों का मूड अक्सर खराब रहता है। ऐसे लोगों को शक्कर छोड़ने से फायदा होता है और मूड स्विंग्स जैसी समस्याएं कम होती हैं।
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