2 महीने सुबह खाली पेट खा लें ये सफेद मसाला,मोम की तरह पिघलेगा लिवर पर जमा फैट, बैड कोलेस्ट्रॉल निकलेगा बाहर

खाली पेट लहसुन खाने खाना कैसे फायदेमंद है

डायटीशियन बताती हैं कि लहसुन में एलिसिन नामक एक्टिव कंपाउंड होता है, जो सूजन-रोधी और एंटीऑक्सीडेंट गुणों वाला एक शक्तिशाली यौगिक है। यह लिवर को डिटॉक्सीफाई करने, स्टोर हुए फैट को कम करने और लिवर लिवर फंक्शन में सुधार करने में मदद कर सकता है।

सुबह लहसुन का सेवन मेटाबॉलिज्म को एक्टिव होता है। यह बेहतर पाचन में मदद करता है और समग्र लिवर स्वास्थ्य का समर्थन करता है। इसके सल्फर यौगिक लिवर डिटॉक्सिफिकेशन को बढ़ावा देते हैं, टॉक्सिन्स और फैट को प्रभावी ढंग से तोड़ते हैं।

खाली पेट कितना लहसुन खाना चाहिए?

आपको बता दें कि सुबह खाली पेट आप लहसुन की 1 बड़ी, या 2 छोटी कली चबा सकते हैं। लेकिन इससे अधिक खाने से बचें। इसके अलावा, अपने भोजन में मसाले के तौर पर भी लहसुन का प्रयोग कर सकते हैं। यह लिवर स्वास्थ्य में सुधार और फैटी लिवर रोग के खतरे को कम करने में मददगार साहित हो सकता है। सर्वोत्तम परिणामों के लिए इसे स्वस्थ आहार और जीवनशैली का हिस्सा बनाएं।

डिस्क्लेमर: प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।

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