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गंजा बनाकर छोड़ेगी शरीर में इस विटामिन की कमी, गुच्छे में झड़ रहे हैं बाल तो आज ही खाना शुरू करें ये चीज

Kis Vitamin Ki Kami Se Baal Jhadte Hain: शरीर में पोषण की कमी के कारण भी बाल झड़ना बहुत आम समस्या है। आपको बता दें कि कुछ ऐसे विटामिन भी हैं जिनकी लंबे समय तक कमी आपको गंजा बना सकती है। इसकी वजह से गुच्छों में बाल झड़ने लगते हैं। अगर आप भी गंभीर हेयर फॉल का सामना कर रहे हैं, तो ऐसे में आपको कुछ जरूरी विटामिन की जांच जरूर करानी चाहिए। इस लेख में हम आपको इसके बारे में विस्तार से बता रहे हैं।

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Kis Vitamin Ki Kami Se Baal Jhadte HainKis Vitamin Ki Kami Se Baal Jhadte HainKis Vitamin Ki Kami Se Baal Jhadte Hain

Kis Vitamin Ki Kami Se Baal Jhadte Hain

Kis Vitamin Ki Kami Se Baal Jhadte Hain: बालों के झड़ने की समस्या लोगों में काफी देखने को मिलती है। सर्दियों में यह समस्या काफी बढ़ जाती है। ऐसा इसलिए क्योंकि इस दौरान सर्द हवाओं की वजह से स्कैल्प ड्राई हो जाता है, साथ ही ज्यादातर लोग नहाते समय गर्म पानी से सिर धोते हैं, जिससे ड्राईनेस अधिक बढ़ जाती है। इससे डैंड्रफ होता है, बालों को रोम कमजोर होते हैं और लोगों के बाल झड़ने लगने लगते हैं। लेकिन बहुत से लोगों के साथ यह देखने को मिलता है कि उनके हर मौसम बाल झड़ते हैं। कुछ लोगों के बाल तो गुच्छों में झड़ते हैं।

आमतौर पर गंभीर हेयर फॉल के पीछे का कारण बालों की पर्याप्त देखभाल न करना, तेल न लगाना, हानिकारक हेयर केयर प्रोडक्ट्स, हेयर ड्रायर और प्रेसिंग का प्रयोग और कॉस्मेटिक कलर्स को माना जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं, गंभीर हेयर फॉल शरीर में कई गंभीर स्थितियों का भी संकेत हो सकता है। आपको बता दें कि शरीर में पोषण की कमी भी बालों के झड़ने का कारण बन सकती है। अगर समय रहते इसे पूरा नहीं किया जाता है तो यह व्यक्ति को गंजा बनाने में योगदान दे सकती है, साथ ही सेहत पर भी इसके गंभीर दुष्प्रभाव देखने को मिल सकते है। यहां जानें किस विटामिन की कमी से बाल झड़ते है और कैसे करें इसे पूरा।

किस विटामिन की कमी से बाल झड़ते हैं - Which Vitamin Deficiency Causes Hair Loss In Hindi

आयरन

आयरन शरीर में हीमोग्लोबिन बढ़ाने और ऑक्सीजन के संचार में मदद करता है। इससे पूरे शरीर में पोषक तत्वों से रक्त का संचार होता है। यह बालों के रोम को पोषण प्रदान करता है और उन्हें मजबूत बनता है। जिससे हेयर फॉल कंट्रोल होता है। हरी-पत्तेदार सब्जियां, चुकंदर, अनार, गाजर, आंवला, आदि में यह भरपूर मात्रा में पाया जाता है।

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