सर्दियों में सिर्फ सर्द हवाओं से नहीं, इस विटामिन की कमी से भी हो सकती है ड्राई स्किन, आज से खाना शुरू करें ये चीज

Kis Vitamin Ki Kami Se Skin Dry Hoti Hai: ठंड के मौसम की शुरुआत होती ही हम देखते हैं कि लोगों को त्वचा से जुड़ी समस्याओं का सामना काफी अधिक करना पड़ता है। लोगों की त्वचा रूखी बेजान हो जाती है और दाने भी होने लगते हैं। हालांकि, इस दौरान त्वचा में ड्राइनेस होना सबसे आम समस्याओं में से एक है, जिसका समाना ज्यादातर लोग करते हैं। इसकी वजह लोगों की त्वचा में खुजली होने लगती है और पपड़ियां जमने लगती हैं। यह त्वचा, होंठ और एड़ियों की त्वचा फटने का कारण भी बनती है। आमतौर पर इस तरह की समस्याएं सर्द हवाओं के कारण होती है। ठंडी-ठंडी हवाएं त्वचा से नमी छीन लेती हैं, इसलिए त्वचा रूखी पड़ने लगती हैं। इसके अलावा, सर्दियों में लोग पानी का सेवन भी कम कर देते हैं, जिसकी वजह से स्किन ड्राई होने लगती है।

लेकिन क्या आप जानते हैं, त्वचा में बढ़ती ड्राईनेस का कारण शरीर में पोषण की कमी भी हो संकेत भी हो सकता है? आपको जानकर हैरानी हो सकती है कि कुछ ऐसे विटामिन हैं जो त्वचा में नमी को बनाए रखने और हल्दी स्किन के लिए बहुत आवश्यक होते हैं। इनकी कमी से त्वचा से जुड़ी कई तरह की समस्याएं देखने को मिल सकती हैं। ड्राई स्किन किस विटामिन की कमी से होती है (Dry Skin Kis Vitamin Ki Kami Se Hoti Hai), इस लेख में इसके बारे में विस्तार से बता रहे हैं।

किस विटामिन की कमी से ड्राई स्किन होती है - Which Vitamin Deficiency Cause Dry Skin In Hindi

अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी के अनुसार, ऐसे कई जरूरी विटामिन हैं जो त्वचा को स्वस्थ रखने में बहुत अहम भूमिका निभाते हैं जैसे,

विटामिन ए (A)