किचन में रखी हैं ये 5 चीजें शरीर की चर्बी की दुश्मन, आयुर्वेद में माना गया है वेट लॉस के लिए रामबाण, अंदर धंसा देगी तोंद

Kitchen Foods For Weight Loss In Hindi: हमारे किचन औषधियों को घर कहा जाता है। इसमें हर मर्ज की दवा मौजूद है। आपको बता दें कि जो लोग वजन घटाने की कोशिश कर रहे हैं, उनके लिए भी किचन में कई ऐसे फूड हैं, जो शरीर की चर्बी पिघलाने में मदद करते हैं। यहां जानें इनके बारे में..

Kitchen Foods For Weight Loss In Hindi

Kitchen Foods For Weight Loss In Hindi: वजन घटाने के लिए लोग क्या कुछ नहीं करते हैं। तरह-तरह की डाइट से लेकर एक्सरसाइज और फैट कटर सप्लीमेंट्स तक सबकुछ ट्राई करते हैं, लेकिन फिर भी उन्हें कुछ खास फायदा देखने को नहीं मिलता है। ऐसा इसलिए क्योंकि वेट लॉस के लिए सबसे आवश्यक होता है, कम कैलोरी वाली डाइट फॉलो करना। आपको वजन घटाने के लिए अपने दैनिक कैलोरी इनटेक से नियमित 200-300 कैलोरी कम खाने की जरूरत होती है। इसके साथ एक्सरसाइज और कुछ स्वस्थ चीजें डाइट में शामिल करने से आपको अतिरिक्त कैलोरी को बर्न करने में मदद मिलती है।

आपको बता दें कि कुछ ऐसे फूड्स भी हैं जिन्हें डाइट में शामिल करने से शरीर की कैलोरी बर्न करने की रफ्तार काफी तेज हो जाती है। ये सभी फूड्स हम सभी के किचन का एक हिस्सा हैं। आयुर्वेद में इन्हें वेट लॉस के लिए रामबाण माना गया है। हेल्थ इन्फ्लूएंसर और आयुर्वेदिक चिकित्सक डॉक्टर दीक्षा भावसार ने सोशल माडिया पर कुछ ऐसे ही फूड्स शेयर किये हैं, जो तेजी से वजन घटाने में मदद करते हैं। यहां देखें लिस्ट..

वजन घटाने में मदद करेंगे किचन में मौजूद ये फूड्स - Kitchen Foods For Weight Loss In Hindi

डॉ. दीक्षा के अनुसार, रसोई में मौजूद इन फूड्स का उल्लेख आयुर्वेदिक ग्रंथों में मेदोहर यानी चर्बी जलाने वाले फूड के रूप में किया गया है। फैट लॉस के साथ-साथ, ये हार्मोनल संतुलन, इंसुलिन सेंसिटिविटी में सुधार, कोलेस्ट्रॉल (एलडीएल) और ट्राइग्लिसराइड्स और यहां तक कि लिपोमा (चर्बी की गांठ) को कम करने में भी मदद करते हैं। इन फूड्स में शामिल हैं,

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