किचन में रखी ये 3 चीज हैं कब्ज का रामबाण इलाज, एक बार इस्तेमाल से ही खुलकर होगा पेट साफ, बढ़ेगी डाइजेशन पावर

कब्ज के लिए जीरा अजवाइन और सौंफ के फायदे - Jeera Ajwain Saunf Benefits For Constipation In Hindi

आपको बता दें कि इन मसालों में फाइबर, एंटी-इन्फ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं। जब आप इनका सेवन करते हैं, तो ये आंतों की सूजन कम करने में मदद करते हैं। फाइबर से भरपूर होने की वजह से ये आंतों में बैक्टीरिया के संतुलन को बेहतर बनाते हैं और बाउल मूवमेंट में सुधार करते हैं। इनकी सबसे अच्छी बात यह है कि ये एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होने की वजह से शरीर के डिटॉक्सिफिकेशन में मदद करते हैं। ये आंतों में जमी गंदगी को खींच बाहर करते हैं। इससे डाइजेशन में सुधार होता है और पेट खुलकर साफ होने लगता है।

कब्ज दूर करने के लिए जीरा अजवाइन और सौंफ - How To Use Jeera Ajwain Saunf For Constipation In Hindi

अगर आप कब्ज से परेशान रहते हैं तो इसके लिए बस आपको समान मात्रा में जीरा, सौंफ और अजवाइन लेनी है और उन्हें एक फ्राई पैन में भून लेना है। जब मसालों से अच्छी खुशबू आने लगे तो इसे एक ब्लेंडर जार में डालकर एक महीन पाउडर बना लें। भोजन के बाद 15 मिनट बाद एक कप हल्के गर्म पानी में 1 छोटा चम्मच ये पाउडर मिलाएं और पी जाएं। ऐसा दोपहर और रात के भोजन के बाद करें। आपकी कब्ज की समस्या चुटकियों में दूर हो जाएगी।

डिस्क्लेमर: प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।

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