हाइट और उम्र के हिसाब से मोटे दिखते हैं? चार्ट से जानिए लंबाई के अनुसार आपका वजन कितना होना चाहिए
Wight Hight Chart in Hindi: आपकी उम्र और ऊंचाई के अनुसार आपका वजन कितना होना चाहिए यह जानना आपके स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है। बॉडी मास इंडेक्स के जरिए आप यह निर्धारित कर सकते हैं कि आपका वजन अधिक है या कम। आइये जानते हैं उम्र के हिसाब से आपका वजन कितना होना चाहिए-
उम्र और लंबाई के अनुसार वजन कितना होना चाहिए? (Image: Canva)
ऊंचाई के आधार पर वजन कैसे पता करेंं ?
बीएमआई यानी बॉडी मास इंडेक्स की मदद से आप अपनी लंबाई के अनुसार अपना वजन निर्धारित कर सकते हैं। बॉडी मास इंडेक्स के जरिए आप यह निर्धारित कर सकते हैं कि आपका वजन अधिक है या कम।बॉडी मास्क इंडेक्स का क्या मतलब है ?
यदि किसी व्यक्ति का बीएमआई 18.5 से कम है, तो उसका वजन कम है।
18.5 और 24.9 के बीच का BMI अच्छा माना जाता है।
25 से 29.9 के BMI को अधिक वजन माना जाता है
इसके अलावा अगर BMI 30 से ज्यादा है तो इसे मोटापे का संकेत माना जाता है।
लंबाई के अनुसार वजन कितना होना चाहिए?
आपकी उम्र के हिसाब से आपका वजन कितना होना चाहिए?
19-29 आयु वर्ग - पुरुषों का वजन 83.4 किलोग्राम और महिलाओं का वजन 73.4 किलोग्राम होना चाहिए।
30-39 आयु वर्ग - पुरुषों का वजन 90.3 किलोग्राम और महिलाओं का वजन 76.7 किलोग्राम होना चाहिए।
40-49 आयु वर्ग - पुरुषों का वजन 90.9 किलोग्राम और महिलाओं का वजन 76.2 किलोग्राम होना चाहिए।
50-60 आयु वर्ग - पुरुषों का वजन 91.3 किलोग्राम और महिलाओं का वजन 77.0 किलोग्राम तक होना चाहिए।
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TNN हेल्थ डेस्क author
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