Malta Benefits: सर्दियों में खूब खाएं पहाड़ी माल्टा, सेहत को होंगे ये 4 लाभ

Authored by : टाइम्स नाउ नवभारत डिजिटल

Updated Jan 7, 2023, 14:06 IST

Malta Benefits: पहाड़ी माल्टा स्वास्थ्य के लिए काफी हेल्दी होता है। देखने में यह संतरा और मौसमी की तरह होता है। इसमें विटामिन सी की अधिकता होती है, जो इम्यूनिटी बूस्ट करने में आपकी मदद कर सकता है। इसके अलावा यह कई तरह की समस्याओं से आपको छुटकारा दिला सकता है। आइए जानते हैं माल्टा खाने से सेहत को होने वाले लाभ क्या हैं?

माल्टा खाने से सेहत को होने वाले लाभ

मुख्य बातें

वजन को कम करे माल्टा
इम्यूनिटी बूस्ट करने में मददगार है माल्टा
माल्टा का सेवन करने से पाचन होगा दुरुस्त

Malta Benefits: संतरे की तरह दिखने वाला माल्टा स्वाद में काफी जबरदस्त होता है। यह काफी रसीला होता है, जो आपका माइंड को रिफ्रेश कर सकता है। पहाड़ों पर इसका उत्पादन अधिक होता है। माल्टा कई तरह के औषधीय गुणों से भरपूर होता है। खासतौर पर इसमें पोटैशियम, कैल्शियम, फाइबर, फास्फोरस, फैट फ्री कैलोरी की अधिकता होती है, जिसके सेवन से आप कई बीमारियों को दूर कर सकते हैं। आइए विस्तार से जानते हैं माल्टा खाने से सेहत को होने वाले फायदे क्या हैं?

संबंधित खबरें

दूध में सिर्फ हल्दी ही नहीं बल्कि इस चीज को मिलाकर पीने से भी मिलते हैं कई फायदे, बेनिफिट्स जान रह जाएंगे हैरान

खून में जमा गंदगी साफ करेंगे आसान से घरेलू उपाय, बैड कोलेस्ट्रॉल से मिलेगा जल्द छुटकारा

डायबिटीज के मरीजों के लिए अमृत है इस लकड़ी चाय, रोज एक कप पीने से शुगर रहेगी कंट्रोल, बस ऐसे करना होगा सेवन

माल्टा खाने के फायदे - Malta Benefits

संबंधित खबरें

माल्टा खाने से सेहत को कई लाभ हो सकते हैं। यह विटामिन सी से भरपूर होता है। इसके अलावा इसके कई लाभ हैं। आइए जानते हैं इसके कुछ विशेष लाभ के बारे में-

संबंधित खबरें

Cholesterol Normal Range: बैड कोलेस्ट्रॉल को करना है दूर तो पीना बंद कर दें ये तीन ड्रिंक्स, दिखेगा असर

संबंधित खबरें

इम्यूनिटी करे बूस्ट

माल्टा का सेवन करने से आपके शरीर को लगभग 70 फीसदी विटामिन सी प्राप्त होता है। इसके सेवन से आपकी इम्यूनिटी बूस्ट हो सकती है। यह यह शरीर में कोलेजन के उत्पादन को बढ़ावा देता है। साथ ही मांसपेशियों और हड्डियों के लिए भी काफी अच्छा हो सकता है। नियमित रूप से 1 गिलास माल्टा का जूस पीने से आपकी इम्यून पावर बूस्ट हो सकती है।

संबंधित खबरें

पाचन तंत्र के लिए फायदेमंद

संबंधित खबरें

माल्टा का सेवन करने से आपका पाचन दुरुस्त हो सकता है। इसमें करीब 3 ग्राम फाइबर होता है, जो पाचन को दुरुस्त कर सकता है। इसके साथ ही यह कब्ज, अपच और आंत की समस्याओं को दूर कर सकता है। नियमित रूप से माल्टा का सेवन करने से आप ब्लड शुगर और कोलेस्ट्रॉल की समस्याओं को दूर कर सकता है।

संबंधित खबरें

Tulsi Tea Benefits: सर्दियों में रोजाना पिएं तुलसी की चाय, इम्यूनिटी बूस्ट होने के साथ इन परेशानियों से मिलेगी राहत

संबंधित खबरें

वजन करे कम

शरीर के बढ़ते वजन को कंट्रोल करने के लिए माल्टा का सेवन करें। यह फाइबर का अच्छा स्त्रोत है, जो न सिर्फ आपके पाचन को दुरुस्त कर सकता है। बल्कि इसके सेवन से वजन भी कंट्रोल हो सकता है। दरअसल, माल्टा में मौजूद फाइबर की वजह से आपको बार-बार भूख नहीं लगती है, जिससे आप वजन को कंट्रोल कर सकते हैं।

संबंधित खबरें

दिल को रखे स्वस्थ

दिल को स्वस्थ रखने के लिए अपने आहार में माल्टा को शामिल करें। दरअसल, इसमें एंटीऑक्सिडेंट होता है, जो सूजन को कम करने के साथ-साथ कैंसर, डायबिटीज, गठिया, डिप्रेशन जैसी परेशानियों को भी दूर कर सकता है।

संबंधित खबरें

डिस्क्लेमर: प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।

संबंधित खबरें

देश और दुनिया की ताजा ख़बरें (Hindi News) अब हिंदी में पढ़ें | हेल्थ (health News) की खबरों के लिए जुड़े रहे Timesnowhindi.com से | आज की ताजा खबरों (Latest Hindi News) के लिए Subscribe करें टाइम्स नाउ नवभारत YouTube चैनल

End of Article

टाइम्स नाउ नवभारत डिजिटल author

अक्टूबर 2017 में डिजिटल न्यूज़ की दुनिया में कदम रखने वाला टाइम्स नाउ नवभारत अपनी एक अलग पहचान बना च...और देखें

संबंधित खबरें

लिवर का काल हैं ये फूड्स, अंदर से सड़ा देंगे पूरा Liver, डॉक्टर भी नहीं तलाश पाएंगे मर्ज का इलाज

रोजाना 10,000 कदम चलने से सेहत को होगा जबरदस्त लाभ, छू भी नहीं पाएंगी ये गंभीर बीमारियांं

सुबह ब्रेकफास्ट करने का क्या है सही समय? स्किप करने से हो सकते हैं ये नुकसान, यहां जानें

बारिश में क्यों बढ़ जाता है नाखूनों में फंगल इंफेक्शन? ऐसे रखें ख्याल वरना जाना पड़ सकता है अस्पताल

मोटापा कम करने के लिए इन 3 तरीकों से खाएं अलसी के बीज, कुछ ही दिन में साथ छोड़ भागेगा बढ़ा हुआ पेट

End Of Feed

लेटेस्ट न्यूज

20 September 2024 Panchang: पंचांग से जानिए पितृ पक्ष के तीसरे श्राद्ध का मुहूर्त क्या रहेगा और राहुकाल कब लगेगा

पीएम मोदी का अमेरिका दौरा: यूक्रेन और गाजा संघर्ष भी एजेंडे में शामिल, जानिए क्या है पूरा कार्यक्रम

20 September 2024 Rashifal In Hindi: शुक्रवार के दिन ये 5 राशियां रहें संभलकर, करियर में लग सकता है तगड़ा झटका, जानिए अपना दैनिक राशिफल यहां

Alta Mehndi Design Images: करवा चौथ पर गोरे गोरे हाथों में लगाएं खास आलता मेहंदी.. सुहागिन लुक के लिए देखें आलता डिजाइन, मेहंदी फोटो

ध्रुव जुरेल ने बताया कौन सी खूबी बनाती है जसप्रीत बुमराह को सबसे खास