Lamaze Breathing baby birth: डिलीवरी की प्रक्रिया को आसान बनाने के लिए लमाज ब्रीदिंग बेबी बर्थ के बारे में जरूर जानें
Lamaze Breathing baby birth: लमाज ब्रीदिंग बेबी बर्थ एक ब्रीदिंग तकनीक है जिसके इस्तेमाल से प्रसव के समय गर्भवती महिला को शारीरिक और मानसिक रूप से कई लाभ होते हैं। इससे दर्द और तनाव कम होता है और रिलैक्सड रहने में मदद भी मिलती है। चलिए जानते हैं लमाज ब्रीदिंग और बेबी बर्थ से जुड़ी पूरी जानकारी यहां।
लमाज ब्रीदिंग बेबी बर्थ
तस्वीर साभार : Times Now Digital
मुख्य बातें
-लमाज ब्रीदिंग बेबी बर्थ एक ब्रीदिंग तकनीक है। -लमाज ब्रीदिंग से प्रसव के समय गर्भवती महिला को कई लाभ होते हैं। -इस तकनीक से रिलैक्सड रहने और पेन को कम करने में मदद मिलती है।
लमाज हेल्दी बर्थ प्रैक्टिसेज
ब्रीदिंग तकनीकों के साथ ही लमाज तकनीक अन्य हेल्दी बर्थ प्रैक्टिसेज में भी फायदेमंद है, जो इस प्रकार हैं:- महिला को खुद से लेबर के लिए तैयार करना
- लेबर और डिलीवरी के दौरान महिला को घूमने और पोजीशन बदलने में मदद करना
- फालतू की मेडिकल इंटरवेंशंस से बचाना
- गर्भवती महिला को पीठ के भार लेटकर बर्थ को नजरंअदाज कराना और पुश करने के लिए प्रेरित करना
लमाज ब्रीदिंग बेबी बर्थ टेक्निक्स कौन सी हैं?
जो लोग ब्रीदिंग बेबी बर्थ टेक्निक्स को सपोर्ट करते हैं, वो यह सलाह देते हैं कि ब्रीदिंग इस मेथड का सिर्फ एक पार्ट है। यह कॉन्फिडेंस बिल्ड करने और सुरक्षित व हेल्दी बर्थ का अच्छा तरीका माना गया है। ब्रीदिंग बेबी बर्थ टेक्निक्स को सिखाने के लिए कोई सर्टिफिकेशन इंस्ट्रक्टर नहीं होता। लेकिन, यह मेथड्स इस प्रकार हैं:- स्लो-पेस्ड ब्रीदिंग
- पैटर्नड -पेस्ड ब्रीदिंग
- मॉडिफाइड-पेस्ड ब्रीदिंग
लमाज मेथड की कॉन्शियस रिलैक्सेशन और कंट्रोल्ड ब्रीदिंग चाइल्डबर्थ के दौरान एक लाभदायक और प्रभावित तकनीक है। अगर आप प्रेग्नेंट हैं, तो आपको अपनी और अपने शिशु की सेहत के लिए डॉक्टर के पास नियमित रूप से विजिट करना चाहिए। लमाज मेथड के बारे में आपके डॉक्टर आपको सही गाइड कर सकते हैं।
(डिस्क्लेमर: प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।)
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