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Lauki juice Benefits: लौकी का जूस पीने के 5 फायदे, वजन से लेकर यूरिक एसिड तक रहेगा कंट्रोल

Lauki juice Benefits: मौसमी सब्जियों के सेवन से हम कई तरह की बीमारियों से बचे रहते हैं। ऐसे ही अनेक गुणों से भरी है लौकी। लौकी का जूस कई तरह से हमारे शरीर को फायदा पहुंचाता है। लौकी का जूस वेट लॉस ड्रिंक (Weight Loss Drink) है।

Lauki juice Benefits: लौकी का जूस पीने के 5 फायदे, वजन से लेकर यूरिक एसिड तक रहेगा कंट्रोलLauki juice Benefits: लौकी का जूस पीने के 5 फायदे, वजन से लेकर यूरिक एसिड तक रहेगा कंट्रोलLauki juice Benefits: लौकी का जूस पीने के 5 फायदे, वजन से लेकर यूरिक एसिड तक रहेगा कंट्रोल

Lauki juice ke fayde in Hindi: गर्मी के मौसम में मिलने वाली सब्जियां जैसे लौकी, तोरई, टिंडा और सीताफल हमारी सेहत के साथ-साथ हमारे पेट के लिए काफी फायदेमंद हैं। स्वाद में भले ये सब्जियां आपको उतनी अच्छी ना लगें लेकिन हमारे स्वास्थ्य के लिए ये सभी सब्जियां बेहद फायदेमंद होती हैं। आज हम आपको विशेष तौर पर बताने जा रहे हैं लौकी के गुणों के बारे में। फाइबर और अन्य पोषक तत्वों से भरपूर लौकी कई तरह की बीमारियों को हमारे शरीर से दूर रखती है। आयुर्वेद के अनुसार लौकी के जूस का रोजाना सेवन करने से हमारा त्रिदोष (वात, पित्त, कफ) सामान्य रहता है।

कैसे तैयार करें जूस How to Make Lauki Juice

लौकी का जूस तैयार करना बेहद आसान है इसके लिए आपको लौकी का छिलका उतार लेना है और जूसर के माध्यम से लौकी का जूस निकाल लेना है। निकाले गए जूस में थोड़ी मात्रा में पानी भी मिला सकते हैं। काफी लोगों को लौकी के जूस का स्वाद पसंद नहीं आता है इसके स्वाद को बढ़ाने के लिए लौकी के जूस में इन चीजों को मिलाकर पीया जा सकता है।

  • 200-250 ml लौकी का जूस
  • 5 - 6 पत्ते पुदीने का रस
  • काला नमक या रॉक साल्ट (स्वादानुसार)
  • नींबू का रस (थोड़ी मात्रा में)
  • इन सभी चीजों को लौकी के जूस में मिला दें, इस तरह आपका लौकी का जूस स्वादिष्ट बन जाएगा।
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