लिवर को सेहतमंद रखना है तो आज से ही अपना लें ये आदतें, सेहत को भी मिलेंगे ये चमत्कारी फायदे

Habits To Improve Liver Health: लिवर हमारे शरीर में 500 से भी अधिक महत्वपूर्ण कार्यों के संचालन में भूमिका निभाता है। इसलिए इसे शरीर का बहुत महत्वपूर्ण अंग माना जाता है। यह रक्त को शुद्ध करने से लेकर प्रोटीन, कोलेस्ट्रॉल के उत्पादन और हार्मोन्स के संतुलन में बहुत अहम भूमिका निभाता है। अगर लिवर अपना काम ठीक से करना बंद कर देता है, तो इससे शरीर में कई गंभीर रोग पैदा हो सकते हैं। शारीरिक थकान से लेकर अपच तक कई गंभीर स्थितियां शामिल हैं। इसलिए लिवर को सेहतमंद रखना बहुत जरूरी है, लेकिन आजकल हम देखते हैं कि लोगों में अत्यधिक शराब, दवाओं के सेवन और क्रोनिक वायरल संक्रमण जैसे कारकों के कारण लोग लिवर संबंधी समस्याओं का सामना करने लगे हैं। लिवर से जुड़ी समस्याओं के मामले रोज तेजी से बढ़ रहे हैं। इनमें फैटी लिवर, लिवर सिरोसिस, हेपेटाइटिस आदि शामिल हैं।

लिवर की किसी भी अंतर्निहित समस्या को समझने और पहचानने के लिए डॉक्टर से परामर्श करना महत्वपूर्ण है, लेकिन जीवनशैली की आदतों में कुछ बदलाव और कुछ सरल टिप्स को फॉलो करके आप अपने लिवर की कार्यक्षमता में सुधार कर सकते हैं और इसे स्वस्थ रख सकते हैं। लिवर को स्वस्थ रखने के लिए आप क्या कर सकते हैं, इसके बारे में जानने के लिए हमने डॉ. जिग्नेश पटेल से बात की जो एचसीजी हॉस्पिटल, अहमदाबाद के सीनियर कंसल्टेंट गैस्ट्रोएंटरोलॉजिस्ट हैं। चलिए इसके बारे में विस्तार से जानते हैं,

लिवर को स्वस्थ रखने के लिए अपनाएं ये अच्छी आदतें - Lifestyle Habits For Liver Health In Hindi

अपने शरीर को पोषण दें