HIGH BP को कंट्रोल कर लिवर बनता है बेहतरीन, जानिए सेहत के लिए कितना फायदेमंद है लसोड़ा

Lasoda ke fayde in Hindi: लसोड़ा खाने के फायदे क्या होते हैं?

Cordia Myxa Benefits in Hindi: फल हमारे संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होते हैं हम और आप पेड़ों के फलों से पूरी तरह अनभिज्ञ रहते हैं। जैसा कि बहुत कम लोग जानते हैं कि बरगद के पेड़ से गिरने वाले फल के कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं, ऐसे ही हम आपको लसोड़े के बारे में जानकारी देने जा रहे हैं। लसोड़ा का वानस्पतिक नाम कोर्डिया मायक्सा (cordia myxa) है। लसोड़े का पेड़ भी बरगद की तरह बहुत बड़ा होता है और इसके फल बहुत चिकने होते हैं।

दक्षिण, गुजरात और राजस्थान के लोग इसे अपने खाने-पीने में इस्तेमाल करते हैं। लसोड़ा के पत्तों का स्वाद पान जैसा होता है और इस पेड़ की तीन प्रजातियां होती हैं लेकिन लमेड़ा और लसोड़ा प्रसिद्ध हैं। बहरहाल, आज हम इस फल के फायदे बताएंगे और कहां-कहां इसका इस्तेमाल किया जाता है, इसकी भी जानकारी देंगे।

पोषक तत्वों से भरपूर - Rich in Nutrients

लसोड़ा पोषक तत्वों से भरपूर होता है और कुछ लोग इसे गोंडी और निसोड़ा के नाम से भी जानते हैं। लसोड़ा में प्रोटीन, क्रूड फाइबर, कार्बोहाइड्रेट, फैट, फाइबर, आयरन, फॉस्फोरस और कैल्शियम जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं। इसके साथ ही लसोड़ा एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भी भरपूर होता है।

ब्लड प्रेशर को करता है नियंत्रित - Controls Blood Pressure

दुनिया में सबसे ज्यादा प्रचलित बीमारी हाई ब्लड प्रेशर है। 2016 के एक अध्ययन के अनुसार, कॉर्डिया मायक्सा के फल में एंटी-हाइपरटेंसिव प्रभाव होता है। यह फलों का अर्क रक्तचाप के स्तर को नियंत्रित कर सकता है और ऑक्सीडेटिव तनाव को कम कर सकता है। इसके अतिरिक्त, ग्लू बेरी श्लेष्मा के काल्पनिक प्रभाव का मूल्यांकन करने के लिए खरगोशों पर किए गए अध्ययनों से पता चला है कि पके और कच्चे दोनों फलों में उनके श्लेष्मा में कुछ रक्तचाप कम करने वाले गुण होते हैं।

लिवर को ठीक करने की क्षमता - Liver Repair Ability

लसोड़ा फल में लीवर को ठीक करने वाली कई क्रियाएं होती हैं। जनवरी 2007 में नाइजीरियाई जर्नल ऑफ नेचुरल प्रोडक्ट्स एंड मेडिसिन में प्रकाशित चूहों पर एक अध्ययन के अनुसार, तेल, ग्लाइकोसाइड्स, फ्लेवोनोइड्स, स्टेरोल्स, सैपोनिन्स, टेरपेनोइड्स, अल्कलॉइड्स, फेनोलिक एसिड, क्यूमरिन, टैनिन, रेजिन, गम और की उपस्थिति। म्यूसिलेज में लीवर को ठीक करने के गुण हो सकते हैं।

गले की खराश में करता है मदद - Helps with Sore Throat

खांसी या गले में खराश होने पर लसोड़ा के फल का काढ़ा बनाकर पीना काफी फायदेमंद हो सकता है। आप फलों को पानी में उबाल कर इसका काढ़ा बनाकर सेवन कर सकते हैं। इसके अलावा, लसोड़ा के पेड़ की छाल को पानी में उबालकर, छानकर और फिर खाया जा सकता है। यदि आप गले में खराश का अनुभव करते हैं तो यह मिश्रण आपको अद्भुत राहत प्रदान करने में वास्तव में प्रभावी हो सकता है।

एंटी डायबेटिक गुण - Anti Diabetic Properties

लसोड़ा से मधुमेह पीड़ित को काफी फायदा हो सकता है। इसमें मौजूद कुछ पदार्थों में मूत्रवर्धक गुण होते हैं। अध्ययन के नतीजे, जो इंटरनेशनल जर्नल ऑफ फार्मास्युटिकल साइंसेज एंड रिसर्च में प्रकाशित हुए थे, ने दिखाया कि ग्लू बेरी फल और बीज के एंटी-डायबिटिक गुण। हालांकि इसका मेटफॉर्मिन जैसा प्रभाव नहीं हो सकता है, फिर भी यह उन लोगों के लिए अत्यधिक मददगार है जो हाई ब्लड शुगर लेवल से जूझते हैं।

त्वचा की एलर्जी का करता है मुकाबला - Combats Skin Allergies

जब खुजली, खाज और दाद जैसी समस्याओं के इलाज की बात आती है, तो लसोड़ा फल के बीज अविश्वसनीय रूप से प्रभावी होते हैं। एक चिकना पेस्ट बनाने के लिए बीजों को अच्छी तरह से पीसा जाना चाहिए। शरीर के खुजली वाले क्षेत्र का पेस्ट के साथ इलाज किया जा सकता है। जब आयुर्वेद की बात आती है, तो इस फल का उपयोग प्राचीन काल से इसके औषधीय लाभों के लिए किया जाता रहा है, और यह प्रथा अभी भी उपयोग में है।

मासिक धर्म के दर्द और दांत दर्द को करता है कम - Reduces Menstrual Pain and Toothache

जिस दिन एक महिला मासिक धर्म कर रही होती है वह अत्यधिक दर्दनाक पल होता है। इस अवस्था में लसोड़ा लेने से बेचैनी कम होती है। छाल का काढ़ा बना लें, फिर इसे पी लें। आपको पता होना चाहिए कि मासिक धर्म के दौरान एक या दो बार इस तरह का काढ़ा लेने से बहुत जरूरी राहत मिलेगी। इसके अतिरिक्त, आप दांत दर्द के इलाज के लिए पेड़ की छाल को पानी में उबाल कर काढ़ा बना सकते हैं। फिर इस काढ़े से अपना मुंह धो लें।

शरीर को बनाता है मजबूत - Makes the Body Strong

लसोड़ा फल प्रोटीन के साथ-साथ कार्ब्स, फाइबर, कैल्शियम, फॉस्फोरस और आयरन का अच्छा स्रोत है। शरीर को अपने सर्वोत्तम कार्य करने के लिए इनमें से प्रत्येक पोषक तत्व की आवश्यकता होती है। फल अक्सर लोगों द्वारा कच्चा खाया जाता है। हालांकि, कई लोग वास्तव में इसे सूखे रूप में भी पसंद करते हैं। कई घरों में फलों को सुखाकर और फिर इसे कई तरह की अन्य सामग्री के साथ मिलाकर लड्डू बनाए जाते हैं। इस प्रकार, लसोड़ा फल शरीर को मजबूत बनाता है और पूरे दिन सक्रिय रहने के लिए पर्याप्त ऊर्जा प्रदान करता है।

कब खाना चाहिए लसोड़ा ? - When should Lasoda be eaten?

लसोड़ा के फलों का काढ़ा बनाकर कभी भी सेवन किया जा सकता है। इसके अलावा इसके फलों का अचार भी बनाया जाता है। साथ ही इसके फलों को ऐसे भी खा सकते हैं। आयुर्वेद के मुताबिक इसके छाल बनाकर 50 से 70 ml तक सेवन किया जा सकता है जबकि फलों के रस का सेवन 15 से 20 ml तक कर सकते हैं। आयुर्वेद के मुताबिक यदि आयुर्वेदिक और एलोपैथिक दवाएं साथ लेने के लिए कहा जाता है तो सबसे अच्छा तरीका है कि बाकि दवाइयों के लेने के 30 मिनट बाद आयुर्वेदिक दवाओं का सेवन करें।

डिस्क्लेमर: प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।

देश और दुनिया की ताजा ख़बरें (Hindi News) अब हिंदी में पढ़ें | हेल्थ (health News) की खबरों के लिए जुड़े रहे Timesnowhindi.com से | आज की ताजा खबरों (Latest Hindi News) के लिए Subscribe करें टाइम्स नाउ नवभारत YouTube चैनल