Low Blood Pressure Treatment Food: लो ब्लड प्रेशर का रामबाण इलाज है ये फूड्स, जल्द मिलेगा फूड्स

Updated Sep 21, 2023, 02:49 PM IST

Low Blood Pressure Treatment Food: ब्लड प्रेशर के मरीजों की संख्या में दिन प्रतिदिन इजाफा देखने को मिल रहा है। कुछ लोग हाई ब्लड प्रेशर तो कुछ लोग लो ब्लड प्रेशर की समस्या से परेशान हैं। हाई ब्लड प्रेशर जिस तरह सेहत के लिए खतरनाक माना जाता है ठीक उसी तरह लो ब्लड प्रेशर भी सेहत के लिए नुकसानदायक माना जाता है।

Low Blood Pressure Treatment Food

Low Blood Pressure Treatment Food: ब्लड प्रेशर के मरीजों की संख्या में दिन प्रतिदिन इजाफा देखने को मिल रहा है। कुछ लोग हाई ब्लड प्रेशर तो कुछ लोग लो ब्लड प्रेशर की समस्या से परेशान हैं। हाई ब्लड प्रेशर जिस तरह सेहत के लिए खतरनाक माना जाता है ठीक उसी तरह लो ब्लड प्रेशर भी सेहत के लिए नुकसानदायक माना जाता है। लो ब्लड प्रेशर को हाइपोटेंशन भी कहा जाता है। लो ब्लड प्रेशर की समस्या तब होती है जब ब्लड प्रेशर 120/80 एमएमएचजी से नीचे 90/60 mmHg हो जाता है। लो ब्लड प्रेशर में खून का दबाव सामान्य से कम हो जाता है। इसकी वजह से चक्कर आना, थकान और अन्य तरह की समस्याएं देखने को मिलती है। पानी की कमी, हृदय की समस्याएं और कुछ दवाओं के सेवन से भी लो ब्लड प्रेशर की समस्या होती है। लो ब्लड प्रेशर वाले मरीज कुछ चीजों का सेवन कर इसे नॉर्मल रख सकते हैं। आज हम आपको कुछ ऐसे फूड्स के बारे में बताने जा रहे हैं जिनका सेवन कर आप लो ब्लड प्रेशर की समस्या से छुटकारा पा सकते हैं।

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लो ब्लड प्रेशर में खाएं ये फूड्स - Low Blood Pressure Treatment Food

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नमक

लो ब्लड प्रेशर होने पर नमक का सेवन फायदेमंद साबित हो सकता है। नमक वाले खाद्य पदार्थ का सेवन करने से ब्लडप्रेशर बढ़ाने में मदद मिलती है। लेकिन इस बात का खास ध्यान रखें कि नमक का बहुत अधिक सेवन नुकसान पहुंचा सकता है।

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पानी

लो ब्लड प्रेशर होने पर पानी का सेवन करें। रोजाना 8 गिलास पानी पीने से आप इसे नॉर्मल बनाए रख सकते हैं। पर्याप्त पानी पीने के साथ साथ व्यायाम करें। पानी लो ब्लड प्रेशर में रामबाण इलाज माना जाता है।

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कैफीन

कॉफी या अन्य कैफीन वाले ड्रिंक्स भी लो ब्लड प्रेशर में कारगर साबित होता है। लो ब्लड प्रेशर होने पर तुरंत कॉफी का सेवन करें। लेकिन इस बात का जरूर ध्यान रखें कि कितनी मात्रा में कैफीन का सेवन करें।

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फल और सब्जियां

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फलों और सब्जियों का सेवन करने से भी लो ब्लड प्रेशर की समस्या से निजात मिल सकता है। फल और सब्जियां विटामिन और मिनरल्स से भरपूर होते हैं जो ब्लड फ्लो को बढ़ाते हैं। लो ब्लड प्रेशर वाले मरीजों को अपनी डाइट में केला, पालक, शकरकंद और टमाटर का सेवन करना चाहिए।

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