Malaika Arora Morning Drink: सुबह उठते ही मलाइका अरोड़ा पीती हैं ये खास ड्रिंक, मोटापा और शुगर लेवल कंट्रोल करने का है आयुर्वेदिक नुस्खा

2) 2 चम्मच जीरा

3) 1 चम्मच अजवाइन के बीज

मॉर्निंग डिटॉक्स ड्रिंक बनाने की विधि (How To Make Morning Detox Drink)

1) मॉर्निंग डिटॉक्स ड्रिंक बनाने के लिए सबसे पहले 500 मिली पानी में 2 चम्मच जीरा, 1 चम्मच मेथी और 1 चम्मच अजवाइन के बीजों को रात भर भिगोकर रख दें।

2) अब अगले दिन इस मिश्रण को एक साफ कपड़े या छन्नी से छान लें और फिर धीरे-धीरे सारा पानी पी लें।

ध्यान रहें कि आपको ये पानी खाली पेट ही पीना है।

खाली पेट मेथी-जीरा- अजवाइन का पानी पीने से क्या फायदे होते हैं? (Health Benefits Of Ajwain, Methi And jeera Water In Morning)

1) अजवाइन के बीज ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोलकरने में मदद करते हैं। दरअसल, अजवाइन के बीजों का सेवन करने से इंसुनिल का उत्पादन होता है जो डायबिटीज मैनेजमेंट के लिए महत्वपूर्ण है।

2) मेथी के बीज और अजवाइन दोनों ही पेट फूलने की समस्या को कम करने के लिए जाने जाते हैं।

3) इस ड्रिंक को पीने से एसिडिटी और डाइजेस्टिव सिस्टम से जुड़ी अन्य समस्याएं भी कम होती हैं।

4) अजवाइन ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करने के साथ बदन दर्द और हड्डियों में दर्द की शिकायत को भी कम करता है।

5) मेथी पाचनशक्ति बढ़ाते हैं और इससे बाउल मूवमेंट भी बेहतर होता है।

6) मेथी शरीर की मेटाबॉलिक रेट बढ़ाता है जिससे वेट लॉस भी तेजी से होता है।

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