होमलाइव टीवी
शॉर्ट वीडियो
फोटोज
अगली
खबर

इन योगासनों का अभ्यास करके 50 की उम्र में भी 20 की दिखती हैं मलाइका अरोड़ा, पतली कमर के साथ देते हैं ये चमत्कारी फायदे

Malaika Arora Yoga Poses: एक्ट्रेस अपनी फिटनेस को बनाए रखने और यंग दिखने के लिए स्वस्थ खानपान से लेकर, नियमित योग और एक्सरसाइज तक, सबकुछ फॉलो करती हैं। आपको बता दें एक्ट्रेस योग जरूर करती हैं। आप भी इनका अभ्यास करके स्वस्थ और फिट बन सकते हैं। जानने के लिए आगे पढ़ें।

Join Us

Malaika Arora Yoga Poses

Malaika Arora Yoga Poses: अपनी फिटनेस को लेकर मलाइका अरोड़ा लगातार सुर्खियों में बनी रहती हैं। वह इंस्टाग्राम पर समय-समय पर फिटनेस से संबंधित जानकारी और अपना फिटनेस रूटीन भी शेयर करती रहती हैं। लोग उनकी पतली कमर और खूबसूरती को देखकर हैरान रह जाते हैं कि आखिर 50 की उम्र में भी एक्ट्रेस ने खुद को इतना मेंटेन कैसे किया हुआ है। आपको बता दें कि इस सब के पीछे का राज उनका जबरदस्त फिटनेस रूटीन हैं। एक्ट्रेस अपनी फिटनेस को बनाए रखने और यंग दिखने के लिए स्वस्थ खानपान से लेकर, नियमित योग और एक्सरसाइज तक, सबकुछ फॉलो करती हैं। आपको बता दें एक्ट्रेस योग जरूर करती हैं। यह उनकी फिटनेस को बनाए रखने में बहुत अहम भूमिका निभाता है। पतली कमर से लेकर शरीर की चर्बी पिघलाने तक, नियमित योग का अभ्यास करने के कई फायदे हैं। इस लेख में हम आपको कुछ ऐसे योगासन बता रहे हैं, जो मलाइका अरोड़ा के पसंदीदा योगासनों में शामिल हैं।

फिट रहने के लिए मलाइका अरोड़ा करती हैं इन योगासनों का अभ्यास

चक्रासन

इस आसन का अभ्यास करने से रीढ़ में लचीलापन बढ़ता है। यह पीठ की मांसपेशियों को स्ट्रेच करने में मदद करता है, साथ ही मजबूत बनाता है। यह आपस नर्वस सिस्टम को एक्टिव करने और स्वस्थ रखने में भी मदद करता है।

नौकासन

कोर की मांसपेशियों को टोन करने और उन्हें मजबूत बनाने के लिए यह एक बेहतरीन योग मुद्रा है। इसका अभ्यास करने से मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है और तेजी से कैलोरी बर्न करने में मदद मिलती है। जिन लोगों को पाचन संबंधी समस्याएं करती हैं, उन्हें भी इसका अभ्यास करना चाहिए। यह डाइजेशन को मजबूत बनाता है।

End Of Feed
लेटेस्ट न्यूज

14 दिसंबर को महाराष्ट्र में कैबिनेट विस्तार, शिंदे के न गृह मिलेगा और ना ही राजस्व, अमित शाह के घर बैठक में हो गया तय!

Gold-Silver Price Today 12 December 2024: सोना-चांदी की कीमतों में आज कितनी हुई बढ़त या गिरावट, जानें अपने शहर का भाव

UPSC CDS, NDA, NA Exam 2025: जारी हुआ यूपीएससी सीडीएस, एनडीए, एनए परीक्षा का नोटिफिकेशन, ऐसे करें अप्लाई

Dausa News: जिंदगी की जंग हार गया आर्यन, 55 घंटे बाद ऑपरेशन खत्म; 150 फीट गहरे बोरवेल में गिरा था मासूम

UP Weather Today: यूपी में भीषण ठंड का प्रकोप, सहारनपुर से गोरखपुर तक कोल्ड वेव का अलर्ट

© 2024 Bennett, Coleman & Company Limited