Yoga Day 2023: स्ट्रेस लेवल दूर करने के लिए मलाइका लेती हैं इस योगासन का सहारा, पोज देख रह जाएंगे हैरान

मलाइका अरोड़ा बॉलीवुड की फिट एक्ट्रेसेस में से एक हैं। वो अपनी फिटनेस को लेकर अक्सर सोशल मीडिया पर छाई रहती हैं। मलाइका सोशल मीडिया पर काफी एक्टिव रहती हैं और फैंस को फिटनेस के लिए मोटिवेट करती रहती हैं। उन्होंने हाल ही में अपना एक नया वीडियो सोशल मीडिया पर शेयर किया है जिसमें वो तनाव को दूर करने के लिए योगासन के बारे में बता रही हैं। उन्होंने इस वीडियो में बताया है कि इस योगासन को करने से तनाव दूर होती है। मलाइका के इस वीडियो को फैंस बेहद पसंद कर रहे हैं।

मलाइका जिस योगासन की बात कर रही हैं उस योगासन का नाम है अर्ध कपोतासन। ये योगासन स्ट्रेस लेवल को दूर करने में मददगार साबित होता है। अर्ध कपोतासन कूल्हे के लचीलेपन में सुधार, पीठ में तनाव से राहत और शरीर को आराम देने में भी मददगार है।