दूध में मिलाकर पी लें बस ये 1 चीज, पेट पर जमा थुलथुली चर्बी पिघल कर शरीर से होगी बाहर, कुछ दिनों में 36 की कमर होगी 26

रात में दूध पीने के फायदों के बारे में आपने जरूर सुना होगा। दूध में मौजूद कैल्शियम की मात्रा हमारी बोन हेल्थ के लिए काफी फायदेमंद होती है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि दूध आपकी वेट लॉस में भी मदद कर सकता है। जी हां यदि आप रात में सोने से पहले यदि आप 1 गिलास दूध में 1 चम्मच दालचीनी पाउडर डालकर उबालकर सेवन कर सकते हैं। इस दूध को आप अच्छे से उबालकर ठंडा करके पिए। सोने से पहले आप यदि इसका सेवन करते हैं तो यह आपके पेट पर जमा चर्बी को तेजी से छांट देगा।