वेट लॉस के दौरान ज्यादातर लोग करते हैं ग्रीन टी पीते समय ये गलतियां, एक इंच भी अंदर नहीं होती तोंद, जानें सेवन का सही तरीका

Green Tea Mistakes To Avoid During Weight Loss: वजन घटाने के लिए लोगों को ग्रीन टी सेवन करने सलाह देते देखा होगा। इसे वेट लॉस के लिए सबसे आम नुस्खों में से एक माना जाता है। इसका सेवन नियमित सेवन करने से तेजी से वजन घटाने में काफी मदद मिल सकती है। ग्रीन टी में विटामिन सी, कैफीन, एंटीऑक्सीडेंट्स और ऐसे जरूरी पोषक तत्व होते हैं, जो वेट लॉस में मदद करते हैं। जब आप ग्रीन टी का सेवन करते हैं तो इससे पाचन क्रिया दुरुस्त होती है। आप जो कुछ भी खाते हैं, उसे बेहतर ढंग पचाने और उसके बेहतर अवशोषण में मदद मिलती है। साथ ही, यह एक प्राकृतिक मेटाबॉलिज्म बूस्टर है। इसका सेवन करने के बाद शरीर की कैलोरी बर्न करने की रफ्तार तेज हो जाती है। जिससे आपको तेजी से शरीर की चर्बी पिघलाने में मदद मिलती है। लेकिन आपको बता दें कि ग्रीन टी पीने से आपको वजन घटाने में सिर्फ तभी मदद मिल सकती है जब आप सही तरीके से इसका सेवन करते हैं। लेकिन हम में से ज्यादातर लोग ग्रीन टी पीते समय कुछ ऐसी गलतियां करते हैं, जिससे उनके शरीर की चर्बी आधा इंच भी कम नहीं होती है। इस लेख में हम आपको इनके बारे में विस्तार से बता रहे हैं...

वेट लॉस के लिए ग्रीन टी पीते समय न करें ये गलतियां - Mistakes To Avoid While Drinking Green Tea For Weight Loss In HIndi

ग्रीन टी में शहद मिलाकर पीना

आपने अक्सर लोगों को ग्रीन टी में शहद और नींबू का रस मिलाकर पीते देखा होगा। आपको बता दें कि शहद को कभी गर्म नहीं किया जाता है न ही गर्म चीजों में मिक्स किया जाता है, इससे यह सेहत को फायदा नहीं बल्कि नुकसान पहुंचाता है। यह शरीर में टॉक्सिन्स के निर्माण में योगदान देता है, जो शरीर में चर्बी के जमा होने का कारण बनते हैं। इसलिए ग्रीन टी में शहद मिलाने से बचें।

बहुत अधिक ग्रीन टी का सेवन