गर्मी में खूब पसंद है काले-काले जामुन, खाते समय भूलकर भी न करें ये गलती, सेहत को होगा गंभीर नुकसान

Mistakes To Avoid While Eating Jamun: गर्मी के मौसम में बाजार तरह-तरह और रंग-बिरंगे फलों से भरा रहता है। ये सभी सेहत के लिए बहुत लाभकारी भी होते हैं। ऐसा ही एक अद्भुत फल है जामुन। आपको बता दें कि काले-काले जामुन खाने में जितने स्वादिष्ट होते हैं, उतने ही स्वास्थ्य लाभों से भरपूर भी होते हैं। इनमें पानी, विटामिन सी, कैल्शियम, फाइबर, पोटेशियम और फास्फोरस आदि जैसे जरूरी पोषक तत्व भरपूर मात्रा में होते हैं। आपको बता दें कि जामुन में शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट्स भी पाए जाते हैं, जो शरीर में ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस को कम करते हैं। यह शरीर में मौजूद हानिकारक कण फ्री-रेडिकल्स और टॉक्सिन्स को बेअसर करके कोशिकाओं को नुकसान पहुंचने से बचाते हैं। ये हानिकारक कण शरीर में मोटापे से लेकर, हृदय रोग और कैंसर जैसे रोगों के खतरे को बढ़ाने में योगदान देते हैं। ऐसे में जामुन का सेवन सेहत के लिए कई तरह से फायदेमंद साबित हो सकता है। लेकिन अक्सर हम देखते हैं कि लोग जामुन खाते समय कुछ ऐसी गलतियां करते हैं, जिसकी वजह से उन्हें जामुन खाने का कोई फायदा नहीं मिल पाता है, बल्कि इससे सेहत को नुकसान पहुंच सकता है। यहां हम आपको ऐसी गलती बता रहे हैं, जो जामुन खाने के दौरान ज्यादातर लोग करते हैं।