बरसात में कर रहें वजन घटाने की कोशिश तो फॉलो करें ये देसी डाइट प्लान, एक ही महीने में कम होगा 10kg वेट लॉस

Diet Plan To Lose 10 Kg Weight: वजन कम करने के लिए आपने देखा होगा कि लोग खाना-पीना बहुत कम कर देते हैं। वे बहुत कम खाना शुरू कर देते हैं। ऐसे करके बहुत से लोगों का वजन तो कम हो जाता है, लेकिन उनके शरीर में बहुत कमजोरी आ जाती है। वे दिन भर थकान और आलस्य महसूस करते हैं। लगातार लंबे समय से बहुत कम खाने की वजह से व्यक्ति के तनाव का स्तर भी काफी बढ़ जाता है और वे काफी चिड़चिड़ा महसूस करते हैं। इसके अलावा, लोग जैसे ही अपनी सामान्य डाइट पर लौटते हैं, तो उनका वजन फिर से बढ़ने लगता है। ऐसे में लोग इस बात को लेकर काफी परेशान रहते हैं कि आखिर स्वस्थ तरीके से वजन कम करने के लिए क्या करें

अगर आप अपने शरीर की जरूरत को समझें और नियमित सही तरीके से अच्छी डाइट लें, तो आपको बिना डाइटिंग के वजन घटाने में मदद मिल सकती है। हेल्थ इन्फ्लूएंसर और डायटीशियन डॉ. शिखा कुमारी ने सोशल मीडिया पर ऐसा डाइट प्लान शेयर किया है, जिसकी मदद से न सिर्फ आपको तेजी से वजन घटाने में मदद मिल सकती है, बल्कि शरीर में स्वस्थ वजन को बनाए रखने में भी मदद मिलेगी। इस लेख में हम आपको इसके बारे में विस्तार से बता रहे हैं।

वजन कम करने के लिए इन चीजों से बनाएं दूरी - Foods To Avoid For Weight Loss In Hindi