मानसून में एक महीना लगतार पिएं ये स्पेशल पानी, शरीर के हर कोने से पिघलाकर बाहर करेगा चर्बी

Monsoon Weight Loss Tips: बरसात के मौसम में वजन कैसे कम करें? (Image: Canva)

Monsoon Weight Loss Drink in Hindi: मोटापे की समस्या से दुनियाभर में लोग परेशान हैं। मोटापा बढ़ने के साथ बीमारियों के बढ़ने के खतरा भी बढ़ जाता है। ऐसे में कुछ लोग डाइटिंग का सहारा लेते हैं तो कुछ लोग जिम जाकर वर्कआउट करना पसंद करते हैं। लेकिन मानसून के मौसम में नमी और गर्मी के चलते पसीना और चिपचिपेपन के कारण वजन कम करने के मिशन को धक्का लगता है। ऐसे में लोग वजन कम करने में असफल हो जाते हैं।

अगर आप भी वजन कम करने का प्रयास कर रहे हैं लेकिन किसी न किसी कारण से आपका यह प्रॉमिस पूरा नहीं हो पा रहा है तो परेशान होने की जरूरत नहीं है। हम आज आपको एक ऐसी ड्रिंक के बारे में बताने जा रहे हैं जिसकी मदद से आप आसानी से वेट लॉस कर सकते हैं। वेट लॉस करने के लिए लोग गर्म पानी पीते हैं, आपको बस इसी गर्म पानी में कुछ चीजें मिलानी है और फाटक से बढ़ी हुई चर्बी को कहना है बाय-बाय; आइये जानते हैं वो कौन सी चीजें हैं जिन्हें पीने से कम समय में वेट लॉस किया जा सकता है।

मानसून वेट लॉस ड्रिंक सामग्री - Monsoon Weight Loss Drink Ingredients

कैसे बनायें मानसून वेट लॉस ड्रिंक ? - How to Make Monsoon Weight Loss Drink

सबसे पहले एक कप पानी को गुनगुना गर्म कर लें। उसके बाद इसमें नींबू, सब्जा के बीज, शहद डालें और सारी सामग्री अच्छे से मिला लें। उसके बाद इस मिश्रण को 30 मिनट तक ऐसे ही छोड़ दें फिर इसका सेवन करें।

सब्जा बीज के फायदे - Benefits of Sabja Seeds

सब्जा बीज को तुलसी बीज के नाम से भी जाना जाता है। यह बीज अल्फा लिनोलेनिक एसिड से भरपूर होता है, शरीर में प्रवेश करने के बाद मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करता है जिससे शरीर में मौजूद फैट पिघलने लगता है। सब्जा के बीज में मौजूद फाइबर शरीर में फैट और कार्बोहाइड्रेट के अब्सॉर्प्शन को कम करके फैट को बर्न करने में मदद करता है। बता दें कि कैल्शियम, फास्फोरस, मैग्नीशियम और आयरन सहित विटामिन और खनिज जैसे पोषक तत्व से भरपूर सब्जा के बीजों में कैलोरी कम होती है। यह बीज शरीर के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं।

नींबू सेवन के फायदे - Benefits of Lemon Drink

स्वाद में खट्टा विटामिन सी से भरपूर नींबू पाचन को बढ़ावा देने के लिए सबसे अच्छा और सस्ता फल माना जाता है। मेटाबॉलिज्म और भूख में सुधार करके शरीर को अच्छे से डिटॉक्स करता है। ऐसे में शरीर में जमा अतिरिक्त फैट को बर्न करने में मदद मिलती है।

शहद के फायदे - Benefits of Honey Drink

आयुर्वेद के आलावा कई रिसर्च में यह बात साबित हो चुकी है कि शहद भूख को कम करने में सहयोगी है, इसके साथ ही शहद तेजी कैलोरी को बर्न करने में मदद करता है। शहद को आयुर्वेदिक फैट बर्नर कहा जाता है जो मिठास देने के साथ शरीर के लिए बेहद फायदेमंद है।

गुनगुना पानी पीने के फायदे - Benefits of Luke Warm Water

गुनगुना पानी पीने से मोटाबॉलिम फ़ास्ट होता है जिसके कारण तेजी से फाइट बर्न करने में मदद मिलती है। इसके अलावा गुनगुना पानी शरीर में मौजूद फैट मॉलिक्यूल को ब्रेक करने का काम करता है। नियमित रूप से गुनगुना पानी पीने से डाइजेस्टिव सिस्टम में भी सुधार होता है।

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