Type 2 Diabetes: सुबह, दोपहर का व्‍यायाम कम करता है टाइप-2 डायबिटीज का रिस्क

93,095 प्रतिभागियों को किया गया है शामिल

टीम में टाइप-2 मधुमेह के इतिहास के बिना 93,095 प्रतिभागियों (औसत आयु 62 वर्ष) को शामिल किया गया, जिन्होंने एक सप्ताह के लिए कलाई पर पहना जाने वाला एक्सेलेरोमीटर पहना था। उन्होंने कार्य के उपापचय समतुल्य (एमईटी) (शारीरिक गतिविधि का एक सामान्य उपाय) का अनुमान लगाने के लिए एक्सेलेरोमीटर जानकारी को परिवर्तित किया, जिसमें काम, चलना और तेज गतिविधि सहित कुल शारीरिक गतिविधि के एमईटी-घंटे जोड़े गए।

टीम ने शारीरिक गतिविधि के सुरक्षात्मक संबंध देखे। एमईटी में प्रत्येक 1-यूनिट की वृद्धि क्रमशः सुबह और दोपहर में टाइप 2 मधुमेह के जोखिम में 10 प्रतिशत और 9 प्रतिशत की कमी के साथ जुड़ी हुई है। हालाँकि, शाम की शारीरिक गतिविधि और टाइप 2 मधुमेह के जोखिम के बीच कोई सांख्यिकीय महत्वपूर्ण संबंध नहीं था। शोधकर्ताओं का मानना था कि जीवनशैली के कारक, जैसे नींद की मात्रा और आहार सेवन, सुबह, दोपहर और शाम को की जाने वाली शारीरिक गतिविधि की मात्रा को प्रभावित करेंगे, और इसलिए मधुमेह के खतरे में गतिविधि की भूमिका होती है।

डॉ. पटेल ने कहा कि शारीरिक गतिविधि की स्थिरता या नियमितता टाइप-2 मधुमेह से दृढ़ता से जुड़ी नहीं थी। दूसरे शब्दों में, जो व्यक्ति कम समय के लिए अधिक बार व्यायाम करते हैं, उनमें मधुमेह का खतरा उन लोगों की तुलना में कम नहीं होता है जो कुल मात्रा में समान व्यायाम करते हैं, लेकिन कम व्यायाम करते हैं। उन्होंने कहा कि हमारे निष्कर्ष इस बात का समर्थन करते हैं कि कुल शारीरिक गतिविधि, लेकिन सप्ताह भर में इसकी निरंतरता नहीं, टाइप 2 मधुमेह के जोखिम को प्रभावित करने वाला एक महत्वपूर्ण कारक हो सकती है। गतिविधि का समय मधुमेह के जोखिम को कम करने में भूमिका निभा सकता है।

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