कुछ भी खाते ही बढ़ जाती है शुगर तो सुबह उठते ही पिएं ये देसी ड्रिंक, झट से कंट्रोल में आएगा ब्लड शुगर लेवल

Morning Drinks To Lower Blood Sugar Level In Hindi: ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल रखने के लिए यह बहुत जरूरी है कि आपका खानपान सही हो। शुगर के मरीजों को बहुत जल्दी पचने वाले फूड्स खाने से परहेज करने की सलाह दी जाती है, क्योंकि ये जल्दी शुगर बढ़ाते हैं। उन्हें ऐसे फूड्स खाने की सलाह दी जाती है जो पोषण से भरपूर हों और धीरे-धीरे पचते हैं। प्रोटीन से भरपूर और कॉम्प्लेक्स कार्ब्स का सेवन उन्हें अधिक करना चाहिए। लेकिन बहुत से लोगों के साथ यह भी देखने को मिलता है, वह कम ग्लाइसेमिक वाली पौष्टिक चीजें खाते हैं, लेकिन फिर भी उनका ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल नहीं रहता है। ऐसे में वे इस बात को लेकर काफी परेशान रहते हैं कि आखिर शुगर को कंट्रोल रखने के लिए क्या करें?