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Morning Sore Throat: रोज सुबह गले में क्यों रहती है खराश, इन घरेलू तरीकों से दूर होगी ये खिच-खिच

Morning Sore Throat Reasons and Remedies: सुबह के समय गले में अक्सर खराश की समस्या होती है जो कुछ देर तक काफी परेशान करती है। ठंड के मौसम में यह दिक्कत ज्यादा होती है। अक्सर यह बॉडी के एक्टिव होने के साथ ठीक हो जाती है लेकिन ज्यादा परेशानी होने पर आप इन घरेलू उपायों की मदद ले सकते हैं।

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Morning Sore Throat Reasons and Remedies: ठंड के मौसम की शुरुआत हो चुकी है। ऐसे में सुबह गले में खराश के साथ उठना आम बात है। यह सामान्य सर्दी या फ्लू जैसे वायरल संक्रमण के कारण भी हो सकता है। बता दें कि वायरल गले में खराश अपने आप ठीक हो जाते हैं। लेकिन आपको ये परेशानी ठीक होने में काफी समय लग रहा है तो डॉक्टर्स से सलाह लेने की जरूरत है। अगर लगातार आप निगलने में कठिनाई, कर्कश आवाज, गले में दर्द, गले का शुष्क पड़ जाना जैसे दिक्कतों का अनुभव कर रहे हैं, तो इसके कई कारण हो सकते हैं। जिन्हें जानना बेहद महत्वपूर्ण है।
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सुबह गले में खराश क्यों होती है

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1. डिहाइड्रेशन : पर्याप्त मात्रा में पानी न पीने या शरीर से अत्यधिक पसीना आने से बॉडी ठीक से काम नहीं कर पाता है। ऐसे में शाम को अगर आप पर्याप्त पानी नहीं पीते हैं, तो आपका मुंह शुष्क पड़ सकता है। इससे गले में खरोंच हो सकता है और फिर निगलने में कठिनाई होने लगती है। दरअसल निर्जलीकरण की समस्या तब भी हो सकती है जब आप अधिक पेशाब करने की दवाएं लेते हैं।
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