शरीर से आयरन सोख लेती है ये आपकी ये पसंदीदा चीज, न हो नुकसान उसके लिए करें ये काम

क्या आपको भी सुबह उठते ही चाय पीने की आदत है। आपकी भी आंख बिना चाय की चुस्की लिए नहीं खुलती हैं। यदि हां तो यह लेख आपको पूरे ध्यान से पढ़ना चाहिए। चाय में मौजूद टैनिन और कैफीन दो ऐसे तत्व हैं जो आपकी सेहत को काफी नुकसान पहुंचा सकते हैं। लेकिन भारत में चाय पीने वालों की संख्या इतनी ज्यादा है कि यह पानी के बाद पीया जाने वाला दूसरा सबसे बड़ा पेय पदार्थ है। आज हम आपको बताने जा रहे हैं कि कैसे आपकी पसंदीदा चाय आपके शरीर से आयरन को खत्म कर सकती है। आइए जानते हैं इसके बारे में विस्तार से...

चाय से खत्म हो रहा शरीर का आयरन

हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें तो चाय की पत्तियों में टैनिन पाया जाता है। जिसके कारण हमारे शरीर में आयरन की कमी होने लगती हैं। आपको बता दें कि चाय पीने से शरीर में आयरन का एब्जॉर्ब्शन कम होने लगता है। जिसके चलते धीरे-धीरे शरीर में आयरन की कमी होने लगती है। आयरन की कमी के चलते धीरे-धीरे शरीर में खून कम होने लगता है और शरीर में कमजोरी आने लगती है।

चाय पीने से पहले करें ये काम