मोटापा कम करने के लिए सुबह पिएं मुलेठी और पुदीना की चाय, सेहत को मिलेंगे ये चमत्कारी फायदे, झटपट हो जाती है तैयार

Mulethi Liquorice And Peppermint Tea Benefits

Mulethi Liquorice And Peppermint Tea Benefits: प्रकृति ने हमें ऐसी कई चीजें प्रदान की हैं, जो सेहत के लिए वरदान से कम नहीं हैं। पारंपरिक चिकित्सा में इन्हें कई स्वास्थ्य समस्याएं दूर करने के लिए एक प्रभावी औषधि के रूप में किया जाता है। कई आयुर्वेदिक औषधियों में भी इन्हें प्रमुख सामग्री के रूप में प्रयोग किया जाता है। ऐसी ही प्रकृति द्वारा दी गई दो अद्भुत चीजें मुलेठी और पुदीना। इन्हें आयुर्वेदिक जड़ी-बूटी माना जाता है। ये दोनों ही सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होती हैं और हम सभी के किचन का अहम हिस्सा हैं। हम सभी किसी न किसी रूप में इनका सेवन जरूर करते हैं। बहुत से लोग सुबह इनकी चाय बनाकर भी पीते हैं। आपको बता दें कि नियमित एक कप मुलेठी और पुदीना की चाय पीने से कमाल के फायदे मिलते हैं। इसकी सबसे अच्छी बात यह है कि इसे बनाना भी बहुत आसान है। इस अद्भुत चाय के फायदे जानने के लिए हमने क्लीनिकल न्यूट्रिशनिस्ट और डायटीशियन गरिमा गोयल से बात की। इस लेख में हम आपको इसके बारे में विस्तार से बता रहे हैं।

मुलेठी और पुदीना चाय की चाय पीने के फायदे - Mulethi Liquorice And Peppermint Tea Benefits In Hindi

वजन कम करे

सुबह इस चाय को पीने से पाचन क्रिया दुरुस्त होती है और मेटाबॉलिज्म बढ़ता है। यह आपकी तेजी से कैलोरी बर्न करने में मदद करती है, जिससे वजन कम होता है।

गले को दे आराम

इस चाय को पीने से गले की खराश, सूजन, खांसी और गले का दर्द आदि से राहत पाने में मदद मिलती है। यह गले को शांत करता है और सूखी खांसी से भी छुटकारा दिलाता है।

पाचन संबंधी समस्याएं करे दूर

यह चाय गैस, एसिडिटी, एसिड रिफ्ल्स आदि जैसी समस्याओं को दूर करने में लाभकारी है। नियमित इसे पीने से डाइजेशन मजबूत बनता है और अपच की समस्या भी नहीं होती।

सांस लेने में होती आसानी

यह चाय अस्थमा रोगियों के लिए भी लाभकारी है। इसे पीने से श्वसन मार्ग और फेफड़ों में सूजन कम करने में मदद मिलती है। इससे आपको सांस संबंधी समस्याएं परेशान नहीं करती हैं।

मस्तिष्क को करे एक्टिव

इस चाय को पीने से सुबह की थकान और मॉर्निंग सिकनेस दूर होता है। यह आपके शरीर को इंस्टेंट एनर्जी देती है और ब्रेन को एक्टिव करती है। यह थकान दूर कर शरीर में चुस्ती-फुर्ती लाती है।

मुलेठी और पुदीना की चाय कैसे बनाएं रेसिपी - How To Make Mulethi Liquorice And Peppermint Tea Recipe In Hindi

इसके लिए आपको एक टी पैन में 1 कप पानी, आधा चम्मच मुलेठी पाउडर, एक टुकड़ा कुटी हुई अदरक और पुदीना की पत्तियां डालकर उबालना है। 1-2 मिनट अच्छी तरह उबालने के बाद इसे छानकर एक कप में निकाल लें। हल्का ठंडा होने दें, उसके बाद इसमें 1 चम्मच शहद और नींबू का रस मिलाएं। अब इसका आनंद लें।

डिस्क्लेमर: प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।

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