Diet Mantra for Indians: भारतीय थाली में नहीं होनी चाहिए ये तीन चीजें, इंडियन्स के लिए लॉन्च हुई नई गाइडलाइन्स.. बस फॉलो करनी होगी ऐसी डाइट

Diet Mantra for Indians: बॉडी को फिट और लंबे समय तक के लिए एक्टिव व हेल्दी रखने के लिए अच्छी लाइफस्टाइल, वर्कआउट और डाइट रूटीन हर किसी को फॉलो करना ही चाहिए। संतुलित आहार लेने से शरीर चुस्त दुरुस्त रहने के साथ साथ कई सारी बीमारियों से लड़ने के लिए सक्षम भी हो जाता है। वैसे तो इंडियन डाइट में दाल, सब्जी से लेकर मोटा अनाज आदि तक बहुत सी हेल्दी चीजें शामिल होती हैं। लेकिन हमारी डाइट में कुछ चीजें ऐसी भी हैं, जिनका सेवन सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है। ऐसे में हर भारतीय के लिए नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ न्यूट्रिशन द्वारा जारी की गई इन डायटरी गाइडलाइन्स को फॉलो करना काफी मददगार हो सकता है।