डायबिटीज के मरीजों के लिए अमृत हैं ये प्राकृतिक जूस, शुगर को अचानक बढ़ने से रोकने में करते हैं मदद

Natural Juices To Control Sugar In Diabetes

Natural Juices To Control Blood Sugar: शुगर के मरीजों को किसी भी तरह की मीठी ड्रिंक का सेवन करने से परहेज करने की सलाह दी जाती है। ऐसा इसलिए क्योंकि यह बहुत जल्दी पच जाती हैं और ग्लूकोज में बहुत जल्दी परिवर्तित हो जाती हैं। यह ग्लूकोज सीधा ब्लड स्ट्रीम में प्रवेश करता और रक्त में शुगर की मात्रा को बढ़ाता है। इसलिए आमतौर पर डायबिटीज के मरीजों का फलों का रस पीने से भी बचने और इसके बजाय सीधा फल खाने की सलाह दी जाती है। लेकिन क्या आप जानते हैं, कुछ ऐसे प्राकृतिक जूस भी हैं, जो शुगर को बढ़ाने के बजाए कंट्रोल करने में मदद कर सकते हैं? जी हां, आपने बिल्कुल सही पढ़ा! शुगर के मरीजों के लिए इन जूस का सेवन किसी अमृत से कम नहीं है। डायबिटीज के मरीज शुगर कंट्रोल रखने के कौन-कौन से जूस पी सकते हैं, इस लेख में हम आपको इसके बारे में विस्तार से बता रहे हैं।

डायबिटीज रोगियों में शुगर कंट्रोल रखते हैं ये जूस - Natural Juices To Control Sugar In Diabetes

करेले का जूस

डायबिटीज रोगियों के लिए इस जूस को सबसे बेस्ट माना जाता है। यह शुगर कंट्रोल करने के साथ-साथ बढ़े हुए शुगर लेवल को कंट्रोल करने में भी मदद करता है। नियमित इसका सेवन करने से डायबिटीज के उपचार में भी मदद मिलती है।

आंवला जूस

इस जूस का सेवन डायबिटीज रोगी बिना किसी संकोच के कर सकते हैं। इसमें विटामिन सी और शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं। यह शरीर को डिटॉक्स करने में मदद करता है। यह शुगर के मरीजों में वजन कंट्रोल रखने और शुगर लेवल को बढ़ाने से रोकता है।

नारियल पानी

इलेक्ट्रोलाइट्स से भरपूर यह ड्रिंक शुगर के मरीजों के लिए बहुत लाभकारी है। यह शरीर को हाइड्रेट और पोषक तत्वों के संतुलन को बनाए रखने में मदद करती है। इसकी सबसे अच्छी बात यह है कि यह शुगर नहीं बढ़ाता है। बल्कि यह कई तरह से शुगर के मरीजों के लिए लाभकारी साबित हो सकता है।

टमाटर का जूस

यह भी औषधीय गणों से भरपूर होता है। इसमें फाइबर, विटामिन सी, लाइकोपीन और कई जरूरी न्यूट्रिएंट्स भरपूर मात्रा में होते हैं। यह आपके पेट को भरा रखने और भूख को दबाने में मदद करता है। यह धीरे-धीरे पचता है और शुगर में स्पाइक नहीं करता है।

खीरे का जूस

आपको बता दें कि खीरा में पानी की मात्रा काफी अधिक होती है। इसमें कैलोरी की मात्रा बहुत कम होती है और ये फाइबर से भरपूर होता है। इसका जूस बनाकर पीने से शरीर को डिटॉक्स करने और शुगर को कंट्रोल रखने में मदद मिल सकती है।

डिस्क्लेमर: प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।

देश और दुनिया की ताजा ख़बरें (Hindi News) अब हिंदी में पढ़ें | हेल्थ (health News) और चुनाव के समाचार के लिए जुड़े रहे Times Now Navbharat से |