नए साल की पार्टी में जमकर खा लिया अनाप-शनाप, अब बॉडी को डिटॉक्स करने के लिए पिएं 5 रिफ्रेशिंग ड्रिंक, हैंगोवर भी देंगी उतार

नारियल पानी और चिया सीड्स

एक गिलास नारियल पानी में चिया सीड्स मिलाएं और इसे कुछ देर के लिए छोड़ दें। यह ड्रिंक आपके शरीर को हाइड्रेट करती है और एनर्जी बढ़ाती है।

हल्दी और अदरक की चाय

हल्दी और अदरक में शक्तिशाली औषधीय गुण होते हैं। एक कप गर्म पानी में थोड़ा सा अदरक और एक चम्मच हल्दी मिलाएं। चाहें तो शहद भी डाल सकते हैं। यह ड्रिंक सूजन कम करती है और इम्यूनिटी बढ़ाती है।

नींबू और पुदीने का पानी

यह ड्रिंक आपकी बॉडी को रिफ्रेश करने का सबसे सरल तरीका है। एक बड़े जग में पानी लें, उसमें नींबू के स्लाइस और थोड़ी पुदीने की पत्तियां डालें। इसे कुछ घंटे के लिए फ्रिज में रखें और दिनभर सिप-सिप कर पीते रहें। यह ड्रिंक पाचन को सुधारता है और शरीर को हाइड्रेटेड रखता है।

खीरा और अदरक पानी

खीरा और अदरक से बना यह ड्रिंक आपकी बॉडी को ठंडक देने और डिटॉक्स करने में मदद करता है। खीरे को स्लाइस में काट लें, थोड़ा सा अदरक कद्दूकस करें और इसे पानी में मिलाकर कुछ घंटे फ्रिज में रखें। यह शरीर से टॉक्सिन्स बाहर निकालने और सूजन कम करने में मदद करता है।

एप्पल साइडर विनेगर ड्रिंक

गुनगुने पानी में एक चम्मच एप्पल साइडर विनेगर मिलाएं। इसमें थोड़ी दालचीनी डालकर इसे और पौष्टिक बनाएं। यह ड्रिंक आपके पाचन तंत्र को दुरुस्त करता है।

डिस्क्लेमर: प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।

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