वेट लॉस के लिए नवरात्रि व्रत में फॉलो करें ये डाइट प्लान, 9 दिन में कम होगा 5 किलो तक वजन, बस एक्सपर्ट की बताई इस बात का रखें ध्यान

लेकिन बहुत से लोगों के साथ अक्सर हम देखते हैं कि वे व्रत के दौरान कुछ भी खाते पीते नहीं हैं। वह सिर्फ या तो पानी पीते हैं या बस फल खाते हैं। उसके बाद रात्रि में माता को भोग लगाने के बाद थोड़ा बहुत कुछ खा लेते हैं। ऐसा करके वे वजन तो कम कर लेते हैं, लेकिन इस तरह उनके शरीर में कमजोरी भी आ जाती है। वह थकान, कमजोरी और चक्कर आने जैसी समस्याओं का सामना करते हैं। उनके शरीर में पोषण की कमी भी हो जाती है। वे चिड़चिड़ापन भी महसूस करते हैं। ऐसे में वे इस बात को लेकर काफी परेशान रहते हैं कि आखिर स्वस्थ रूप से वजन कैसे घटाएं। आपकी इस समस्या को दूर करने के लिए हेल्थ इन्फ्लूएंसर और डायटीशियन डॉ. शिखा कुमारी ने नवरात्रि में वजन घटाने के लिए हेल्दी डाइट प्लान शेयर किया है, जिसे रोज फॉलो करके 9 दिन में आसानी से 5 किलो तक वजन घटा सकते हैं। जानने के लिए आगे पढ़ते रहें...