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Navratri Fast Tips: नवरात्रि में व्रत के दौरान क्या हो रही है कब्ज की समस्या, जानें आराम पाने के टिप्स

How to avoid constipation during Navratri Fast (Navratri Fast Rules): नवरात्रि में भक्त अक्सर 9 दिनों तक उपवास रखते हैं। ऐसे में डाइट शेड्यूल पूरा बदलने से अक्सर कब्ज की समस्या हो जाती है। अगर आपके साथ भी ऐसा है तो यहां देखें नवरात्रि व्रत में कब्ज की समस्या से निपटने के तरीके।

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How to avoid constipation during Navratri Fast (Navratri Fast Rules): नवरात्रि का त्योहार मां दुर्गा को समर्पित होता है। इन दिनों मे लोग उपवास रखते हैं और बहुत कम मात्रा में खाते हैं। कई दिनों तक व्रत चलने की वजह से लोगों के खाने का शेड्यूल बदल जाता है। व्रत में अनाज नहीं खाया जाता और भी कई सारी चीजें जिन्हे व्रत में अवॉइड किया जाता है। ऐसे में हमारे पाचन तंत्र पर भी इसका काफी असर पड़ता है और constipation यानी कब्ज की समस्या हो जाती है। अगर आपको भी व्रत के समय कब्ज की समस्या होती है तो, आपको अपनी डाइट में कुछ बदलाव करने चाहिए।

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How to avoid constipation while fasting

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1. खूब पानी पिएं

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