Navratri Fasting Tips: प्रेग्नेंसी में रख रही हैं व्रत, तो इन बातों का रखें खास ख्याल

तली-भुनी चीजों से दूरी

व्रत के दौरान कई गर्भवती महिलाएं तली भुनी चीजों का सेवन करती हैं। लेकिन ऐसा करने से बचना चाहिए क्योंकि ये सभी चीजें सेहत को काफी नुकसान पहुंचाती है। तली-भुनी चीजों का सेवन करने से एसिडिटी की समस्या हो सकती है।

खुद को रखें हाइड्रेटेड

प्रेग्नेंट महिलाओं को व्रत के दौरान नियमित रूप से पानी का सेवन करते रहना चाहिए। पानी ना पीने की वजह से बॉडी डिहाइड्रेट हो सकती है। इसके साथ ही शिशु की सेहत पर भी बुरा असर पड़ सकता है।

( डिस्क्लेमर: प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।)

देश और दुनिया की ताजा ख़बरें (Hindi News) अब हिंदी में पढ़ें | हेल्थ (health News) की खबरों के लिए जुड़े रहे Timesnowhindi.com से | आज की ताजा खबरों (Latest Hindi News) के लिए Subscribe करें टाइम्स नाउ नवभारत YouTube चैनल