नवरात्रि में 9 दिन का व्रत रखने का बना रहे हैं प्लान? पहले जान लें ये जरूरी बातें, व्रत के दौरान महसूस नहीं होगी कमजोरी

Navratri Health Tips To Stay Healthy During Fasting In Hindi: नवरात्रि के दौरान हम में से ज्यादातर लोग उपवास रखते हैं। यह हिन्दुओं के लिए किसी पर्व से कम नहीं है। इसका हमारे जीवन में बहुत खास महत्व है। इस दौरान 9 दिन तक मां दुर्गा के नौ स्वरूपों का पूजा की जाती है। साथ ही, माता को प्रसन्न करने के लिए लोग उपवास भी रखते हैं। कुछ लोग 1-2 दिन व्रत रखते हैं, तो वहीं कुछ लोग ऐसे भी होते हैं जो नवरात्रि के 9 दिन तक व्रत रखते हैं। वह इस दौरान पानी और फलाहार के अलावा कुछ नहीं लेते हैं। ऐसे में बहुत से लोगों के साथ हम देखते हैं कि उन्हें व्रत के दौरान काफी थकान और कमजोरी महसूस होने लगती है। साथ ही, उनके शरीर में पोषण की कमी भी हो जाती है।