Periods Problem: क्या पीरियड्स में आपको भी होती है हैवी ब्लीडिंग, जानें इसके कारण और कैसे कर सकती हैं सेल्फ केयर
Heavy bleeding: पीरियड्स के दौरान कुछ महिलाओं को हैवी ब्लीडिंग की समस्या होती है। इस परेशानी को नजरअंदाज करने से बचें। दरअसल, हैवी ब्लीडिंग की परेशानी सामान्य नहीं होती है। इसके पीछे के कई गंभीर कारण हो सकते हैं। ऐसे में पीरियड्स के दौरान हैवी ब्लीडिंग से बचना चाहिए। आइए जानते हैं हैवी ब्लीडिंग की परेशानी को कम करने के क्या उपाय हैं?

पीरियड्स में हैवी ब्लीडिंग के कारण और सेल्फ केयर टिप्स
- शरीर में विटामिन ई की कमी से हो सकती है हैवी ब्लीडिंग
- फाइब्रॉएड्स के कारण हो सकती है हैवी ब्लीडिंग
- हैवी ब्लीडिंग होने पर शरीर को दें आराम
Heavy bleeding: महिलाओं को हर माह पीरियड्स के दौर से गुजरना पड़ता है। यह एक नैचुरल प्रक्रिया है, लेकिन कुछ महिलाओं को पीरियड्स के दौरान काफी दर्द और मरोड़ का सामना करना पड़ता है। कई बार इस तरह की परेशानी नॉर्मल होती है। लेकिन अगर आपको दर्द के साथ-साथ हैवी ब्लीडिंग हो रही है तो यह गंभीर कारण भी हो सकता है। आज हम आपको इस लेख में महिलाओं को पीरियड्स के दौरान हैवी ब्लीडिंग क्यों होती है के बारे में विस्तार से बताएंगे। आइए जानते हैं इस बारे में-
हैवी ब्लीडिंग के क्या हैं कारण?
शरीर में विटामिन ई की कमी
पीरियड्स के दौरान हैवी ब्लीडिंग की परेशानी को कम करने में विटामिन ई महत्वपूर्ण होता है। अगर आपके शरीर में विटामिन ई की कमी हो जाए, तो इसकी वजह से ब्लीडिंग ज्यादा होने लगती है। ऐसे में आपको अपने स्वास्थ्य पर ध्यान देने की जरूरत है। इस स्थिति में आप डॉक्टर से सलाह लेकर विटामिन ई सप्लीमेंट्स ले सकते हैं।
फाइब्रॉएड्स हो सकता है वजह
पीरियड्स के दौरान हैवी ब्लीडिंग होने का कारण गर्भाश्य में फाइब्रॉएड्स की परेशानी भी हो सकती है। कई बार महिलाओं को गर्भाशय में फ्राइब्रॉएड्स होने के कारण लंबे समय तक ब्लीडिंग होने लगती है। इसके कारण शरीर में हार्मोन असंतुलित हो सकात है। साथ ही महिलाओं को पीरियड्स की अनियमितता से भी गुजरना पड़ सकता है। इसलिए इस स्थिति में तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।
दांतों की हालत खोल देती है सेहत के राज, ब्रश करते हुए ये लक्षण दिखें तो हो जाएं सावधान
कैसे करें सेल्फ केयर?
पीरियड्स के दौरान अगर आपको हैवी ब्लीडिंग हो, तो तुरंत डॉक्टर से सलाह लें। साथ ही इस दौरान कैफीन और एल्कोहलयुक्त चीजों का सेवन न करें। शरीर को अधिक से अधिक आराम दें।
ताजे फल और सब्जियों का सेवन करें। वहीं, शरीर को हाइड्रेट रखने के लिए पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं। घर के भारी काम करने से बचें, ताकि आपको हैवी ब्लीडिंग की वजह से शारीरिक कमजोरी महसूस न हों।
हैवी ब्लीडिंग की परेशानी होने पर आपके शरीर में हीमोग्लोबिन की कमी हो सकती है। ऐसी स्थिति में आयरन से भरपूर आहार का सेवन करें, ताकि हीमोग्लोबिन की कमी को दूर किया जा सके।
पीरियड्स के दौरान हैवी ब्लीडिंग की स्थिति में आपको डॉक्टर से सलाह लेने की जरूरत होती है। साथ ही आप इन छोटी से छोटी बातों का ध्यान रखकर खुद की इस अवस्था में केयर कर सकते हैं, ताकि परेशानी की गंभीरता को कम किया जा सके।
(डिस्क्लेमर: प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।)
देश और दुनिया की ताजा ख़बरें (Hindi News) पढ़ें हिंदी में और देखें छोटी बड़ी सभी न्यूज़ Times Now Navbharat Live TV पर। हेल्थ (Health News) अपडेट और चुनाव (Elections) की ताजा समाचार के लिए जुड़े रहे Times Now Navbharat से।

अक्टूबर 2017 में डिजिटल न्यूज़ की दुनिया में कदम रखने वाला टाइम्स नाउ नवभारत अपनी एक अलग पहचान बना चुका है। अपने न्यूज चैनल टाइम्स नाउ नवभारत की सोच ए...और देखें

सीने के दर्द और चुभन को साधारण समझकर न करें इग्नोर, हार्ट अटैक का होता है बड़ा संकेत! जानें बचाव के आसान उपाय

इस देश में सामने आया मंकीपॉक्स का नया स्ट्रेन, जानें कितना खतरनाक है ये नया वायरस और कैसे करें बचाव?

वेट लॉस के लिए रोज सुबह करें ये 4 एक्सरसाइज, 1 महीने बाद सभी पूछेंगे पतली कमर का राज

लौट आएगा चेहरे पर जवानी का नूर, नीता अंबानी की तरह आजमाएं ये देसी नुस्खे, पुराने से पुराने मोटापे पर भी करेंगे काम

आयुर्वेद में इन 5 फूलों को माना गया है सेहत के लिए वरदान, चौथा वाला तो भोलेनाथ को भी है अतिप्रिय, गजब हैं इनके फायदे
© 2025 Bennett, Coleman & Company Limited