Pomegranate Peel Tea: अनार के छिलके की चाय पीने से बढ़ेगी स्किन की चमक, जानिए इसके अन्य फायदे
Pomegranate Peel Tea: जिन लोगों के शरीर में आयरन की कमी होती है उन्हें अनार खाने की सलाह दी जाती है। क्योंकि यह तेजी से हिमोग्लोबिन को बढ़ाने में आपकी मदद कर सकता है। साथ ही कई स्टडीज में पाया गया है कि सब्जियों और फलों के छिलकों में कई पोषक तत्व मौजूद होते हैं।
घर पर अनार के छिलके से बनाएं शानदार हर्बल टी
- अनार के छिलकों में भी कई पोषक तत्व मौजूद होते हैं
- वजन घटाने वाले लोग भी इस हर्बल टी का इस्तेमाल कर सकते हैं
- इस चाय को पीने से रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत रहेगी
अनार के छिलकों के हैं एक नहीं, बल्कि कई फायदेइम्यूनिटी बढ़ाने में है सहायक-
अनार के छिलके हमारे इम्यूनिटी को बूस्ट करने के साथ-साथ खांसी, सर्दी, जुकाम और गले में खराश जैसी नॉर्मल समस्याओं को दूर करने में आपकी मदद करते हैं।
बॉडी डिटॉक्स के लिए-
हमारे शरीर में मौजूद विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में अनार आपकी मदद कर सकता है, क्योंकि इसमें विटामिन सी अच्छी मात्रा में पाया जाता है, जो हमारी बॉडी की सेल्स को किसी भी नुकसान से बचाने में सहायता करता है।
हेल्दी स्किन के लिए-
अनार के छिलकों में मौजूद पोषक तत्व हमारी त्वचा के हेल्थ को सुधारने में मदद करते हैं और यह इनको हाइड्रेशन देने के साथ ही पीएच लेवल को संतुलित रखते हैं।
आंतों के हेल्थ में सुधार करता है-
अनार के छिलकों में टैनिन पाया जाता है, जो आंतों की सूजन को ठीक करने और पाचन के साथ-साथ मेटाबॉलिज्म में भी सुधार लाने में मददगार होता है।
डेंटल हेल्थ के लिए-
दांतो से जुड़ी समस्याओं के लिए अनार के छिलके किसी वरदान से कम नहीं होते हैं, क्योंकि इनमें एंटीकैरीज प्रभाव होते हैं जो मुंह के छालों, दंत पट्टिका समेत कई दांतो से जुड़ी समस्याओं को रोकने में आपकी मदद कर सकते हैं।
अनार के छिलकों की चाय बनाने का तरीका-
इस हर्बल चाय को बनाने के लिए अनार के छिलकों को सबसे पहले निकालकर धूप में सुखाएं या माइक्रोवेव ओवन में भी बेक भी किया जा सकता है। छिलके सूखने के बाद इसका महीन पाउडर बना लें और इसे किसी कंटेनर में बंद करके रख दें। इसके बाद एक कप पानी में पाउडर को उबालें और अपने स्वादानुसार कुछ चीजों को भी इसमें इंक्लूड कर सकते हैं, जिसमें शहद, पुदीना, तुलसी इत्यादि इसके प्रभाव को दोगुना करने में सहायक होंगे।
किसी भी नए आहार को अपनी डाइट में शामिल करने से पहले अपने फैमिली डॉक्टर से बात की सलाह जरूर लें कि इसे आहार में शामिल करने से कोई नुकसान तो नहीं है। उसके बाद ही इन्हें अपने डेली रूटीन में शामिल करें।
(डिस्क्लेमर: प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता।)
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