गर्भवती महिलाएं रहें सावधान, सोने से पहले ज्यादा रोशनी में रहने से बढ़ सकता है डायबिटीज का खतरा

किम ने कहा कि वैज्ञानिक यह नहीं जानते कि उज्‍जवल प्रकाश का कौन सा स्रोत समस्या का कारण बनता है, लेकिन कहते हैं, "बिस्तर पर जाने से तीन घंटे पहले आपके आसपास जो भी रोशनी है, उसे कम करने की कोशिश करें। किम ने कहा कि इस अवधि के दौरान अपने कंप्यूटर या फोन का उपयोग नहीं करना सबसे अच्छा है। लेकिन अगर आपको उनका उपयोग करना है, तो स्क्रीन को यथासंभव मंद रखें। उन्होंने लोगों को नाइट लाइट विकल्प का उपयोग करने और नीली बत्ती बंद करने का सुझाव दिया। किम ने कहा कि हमारे अध्ययन से पता चलता है कि सोने से पहले रोशनी के संपर्क में आना गर्भावधि मधुमेह का कम पहचाना जाने वाला, लेकिन आसानी से बदला जा सकने वाला जोखिम कारक हो सकता है।

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