पेट में बनती है गैस तो भूलकर भी न खाएं ये दालें, मटके की तरह जाएगा फूल जाएगा पेट

Which Pulses Cause Gas In Stomach

Pulses To Avoid When Having Gas In Stomach: पेट में गैस की समस्या तो लोगों को आए दिन परेशान करती है। लेकिन जिन लोगों को पहले से पेट में गैस रहती है, उन्हें अपने खानपान का खास ध्यान रखना चाहिए। ऐसा इसलिए क्योंकि अगर वे पेट में गैस होने पर बहुत भारी या पेट में गैस बनाने वाले फूड्स का सेवन करते हैं, तो इससे उनकी सेहत को गंभीर नुकसान पहुंच सकता है। अक्सर हम देखते हैं कि बहुत से लोग पेट खराब होने पर दाल का सेवन करते हैं। ऐसा माना जाता है कि दाल बहुत हल्की होती है और आसानी से पच जाती है। लेकिन वास्तव में ऐसा नहीं है, कुछ दालें ऐसी भी हैं जो पेट में गैस बनाने में योगदान देती हैं। अगर किसी व्यक्ति को पहले से पेट में गैस या अन्य पाचन संबंधी समस्याएं हैं, तो उन्हें इनका सेवन करने से बचना चाहिए। क्योंकि इससे उनके पेट में गैस अधिक बन सकती है और पेट भी काफी फूल सकता है। ऐसा होने पर व्यक्ति को काफी असहजता हो सकती है। अब सवाल यह उठता है कि पेट में गैस होने पर कौन सी दाल खाने से परहेज करना चाहिए? यहां जानें पेट में गैस बनाने वाली दालें..

कौन कौन सी दालें गैस बनाती हैं - Which Pulses Cause Gas In Stomach In Hindi

उड़द दाल

य दाल पचने में बहुत भारी होती है। जिन लोगों की पाचन क्रिया कमजोर है या पहले से पाचन संबंधी समस्याओं से परेशान हैं, तो इस दाल को खाने से उनकी परेशानी कई गुणा बढ़ सकती है। इससे अपच, एसिडिटी, ब्लोटिंग आदि की समस्या देखने को मिल सकती है।

चने की दाल

इस दाल को अक्सर रात में खाने से परहेज करने की सलाह दी जाती है, ऐसा इसलिए क्योंकि यह ठीक से पच नहीं पाती है और पचने में काफी समय लेती है। इसे खाने के बाद लोगों को अपच की समस्या हो जाती है। इसलिए इस दाल को भी पेट संबंधी समस्याओं में खाने से परहेज करना चाहिए।

अरहर की दाल

यह दाल बनने के बाद घुल जाती है और पतली हो जाती है, लेकिन इसका अर्थ यह नहीं है कि इसे पचाना आसान है। यह दाल पचने में बहुत भारी होती है। इसके खाने की वजह से पेट की गैस और अन्य पाचन संबंधी समस्याएं बदतर हो सकती हैं।

राजमा

यह दाल खाने से भी पेट में गैस की समस्या हो सकती है। ये प्रोटीन और कई अन्य पोषक तत्वों से भरपूर होती है, जो इसे पचने में भारी बनाते हैं। इसलिए पाचन संबंधी समस्याएं होने पर इससे परहेज करें।

डिस्क्लेमर: प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।

देश और दुनिया की ताजा ख़बरें (Hindi News) अब हिंदी में पढ़ें | हेल्थ (health News) और चुनाव के समाचार के लिए जुड़े रहे Times Now Navbharat से |