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Health Tips: बरसात में थोड़ी से लापरवाही बना सकती है बीमार, अगर आप मानसून में फिट रहना चाहते हैं तो इन बातों का रखें खास ख्याल

Health Tips in Hindi: बारिश के दिन जितने अच्छे और रोमांचक लगते हैं, उतने ही उस दौरान बीमारी फैलने का भी डर रहता है। ऐसे मौसम में खान-पान में कोई भी लापरवाही जानलेवा हो सकती है। अगर आप मानसून में खुद को फिट रखना चाहते हैं तो इन चीजों का पालन करें-

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Health Tips: मानसून में स्वास्थ्य की देखभाल कैसे करें? (Image: Canva)

Fitness Tips for Monsoon: दिल्ली, मुंबई समेत कई इलाकों में मॉनसून ने दस्तक दे दी है। मानसून न सिर्फ गर्मी से राहत देता है बल्कि डेंगू और मलेरिया जैसी कई बीमारियां भी लाता है। ऐसे में सेहत का खास ख्याल रखना बहुत जरूरी है। सेहत के प्रति थोड़ी सी भी लापरवाही घातक हो सकती है।

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बरसात के मौसम में ज्यादातर संक्रमण बाहर का खाना खाने से हो सकता है। इसलिए अगर किसी को इस मौसम में अपनी सेहत अच्छी रखनी है और सबसे अहम बात यह है कि वह बीमार भी नहीं पड़े तो उसे इन बातों का खास ख्याल रखना चाहिए। अगर आप फिट एंड फाइन रहना चाहते हैं तो कुछ टिप्स को फॉलो करना जरूरी है।

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पानी को उबाल कर पियें

बरसात के दिनों में हमेशा पानी उबालकर पियें, ऐसा करने से पानी में मौजूद बैक्टीरिया और कीटाणु नष्ट हो जाते हैं। इसके अलावा रोजाना सुबह गर्म पानी में नींबू निचोड़कर उस पानी को पीने से शरीर से हानिकारक कीटाणु और कीड़े बाहर निकल जाते हैं।

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