डेडलिफ्ट में चोट लगवा चुकी ये खूबसूरत एक्ट्रेस, वजन उठाने में जरूर रखें ये सावधानी वरना हो जाएंगे चोटिल
Rakul Preet Singh back injury : जानी मानी बॉलीवुड एक्ट्रेस और कमाल की अदाकार रकुल प्रीत सिंह जिम में एक गलती के कारण कमर में एक चोट झेल रही हैं। दरअसल डेडलिफ्ट एक्सरसाइज के दौरान उनके साथ ये हादसा हुआ। आइए जाते हैं डेडलिफ्ट एक्ससाइज को करते समय कौन सी सावधानी रखनी चाहिए।
rakul preet singh
कितने किलोग्राम का लगाया डेडलिफ्ट
डेडलिफ्ट करने में सावधानी - Caution while doing deadlift
- डेडलिफ्ट करते समय बेल्ट का इस्तेमाल जरूर करें।
- पैरों की दूरी का विशेष ध्यान रखें।
- अपनी क्षमता से ज्यादा वजन उठाने के गलती न करें।
- सही पोजीशन और पोस्चर में वजन उठाएं।
- एक साथ बहुत ज्यादा वजन न उठाएं।
पॉटरी नगरी के नाम से मशहूर खुर्ज़ा शहर का रहने वाला हूं। हेल्थ, लाइफस्टाइल और राजनीति से जुड़े विषयों पर लिखने-पढ़ने का शौक है। Timesnowhindi.com में ...और देखें
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