Sadguru Jaggi Vasudev Diet: इन दो चीजों को पोषण का खजाना मानते हैं सद्गुरु, एक बार आप भी आजमाएं डाइट प्लान

Sadguru Jaggi Vasudev Diet Plan

Sadguru Jaggi Vasudev Diet Plan: ईशा फाउंडेशन के संस्थापक, धर्मगुरु सद्गुरु जग्गी वासुदेव अपने विचारों की वजह से चर्चा में रहते हैं। वह काफी संयमित और अनुशासित जीवन जीते हैं। दुनियाभर के लोगों को वह संयम और अनुशासन के साथ जीवन जीने की कला सिखाते हैं। जग्गी वासुदेव बताते हैं कि उनकी लाइफ में ऐसा समय भी था जब वह मूंगफली और एक केला खाकर पूरे दिन एक्टिव रहते हैं। जग्गी वासुदेव सद्गुरु (Jaggi Vasudev Sadhguru) बताते हैं कि डाइजेशन सही होने से शरीर एनर्जेटिक बना रहता है।

क्या कहते हैं जग्गी वासुदेव

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वह कहते हैं कि ये दोनों चीजें आपको दिनभर ऊर्जा देने के लिए काफी हैं। वह एक वीडियो में बता रहे हैं कि दोनों हाथ में जितनी मूंगफली आ जाएं, उन्हें रात में भिगो दें और सुबह सेवन करें। इसके साथ साथ सुबह सुबह एक केला खाएं। वह बताते हैं कि उन्होंने स्वयं इसे अपनाया है।

वह कहते हैं कि इन दो चीजों के सेवन से वह दिनभर इतने सक्रिय रहते हैं जितना एक आम इंसान रहता है। सद्गुरु जग्गी वासुदेव के बचपन का नाम जगदीश है। उनका जन्म 3 सितंबर 1957 को मैसूर कर्नाटक में हुआ। वह ईशा फाउंडेशन के संस्थापक हैं, जो पूरी दुनिया में योग कार्यक्रमों को संचालित करती है।

फलों का सेवन करने की सलाह

जग्गी वासुदेव कहते हैं कि फलों का पर्याप्त सेवन पाचन प्रणाली को ठीक करने के साथ आपको हर उम्र में एनर्जेटिक बनाए रखता है। वह कहते हैं कि फलों का पर्याप्त सेवन डाइजेशन में काफी मदद करता है।

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